Genunchiul tău este o parte complexă a corpului tău. Diferite ligamente și oase, diferite tipuri de cartilaj și banda iliotibială sunt localizate în genunchi și în jurul.
O serie de probleme cu aceste structuri pot duce la dureri la exteriorul genunchiului. Aceste probleme sunt adesea rezultatul îndoirii în mod repetat a genunchiului în timpul sportului sau în anii și anii activităților cotidiene. Trauma la genunchi poate duce, de asemenea, la dureri exterioare ale genunchiului. Tratamentul depinde de cauza de bază.
1. Sindromul de bandă Iliotibială
Sindromul de bandă Iliotibială este un tip de sindrom de suprasolicitare care produce dureri exterioare la genunchi. Banda iliotibială este o fâșie de țesut fibros care se desfășoară de-a lungul părții exterioare a piciorului de la pelvis la partea superioară a tibiei - cea mai mare dintre cele două oase ale picioarelor tale inferioare. Cu îndoirea genunchiului repetat, banda se freacă în mod repetat de partea exterioară a oaselor coapsei, producând inflamații și dureri.
Durerea din cauza sindromului de bandă iliotibială se înrăutățește de obicei atunci când mergeți pe jos sau pe scări sau pe un deal. Alergarea și ciclismul sunt activități comune care duc la acest sindrom. De asemenea, pot contribui forța dezechilibrată a mușchilor coapsei, întinderea necorespunzătoare, antrenamentele slabe, încălțămintea necorespunzătoare și picioarele plate.
2. Sindromul patellofemoral
Sindromul patellofemoral, cunoscut și sub denumirea de alergător sau genunchiul jumperului, este un alt tip de sindrom de uz excesiv cauzat de un genunchi nealiniat sau patelă. Patela se deplasează de obicei în sus și în jos pe o cale numită canelură trochleară în timp ce genunchiul se îndoaie și se îndreaptă. Această canelură este localizată în partea inferioară a osului coapsei sau a femurului. În sindromul patelofemoral, patela este împinsă din canelură spre exteriorul piciorului.
Sindromul patellofemoral produce durere în partea din față sau în afara genunchiului. Durerea se remarcă în special în activități precum ghemuit, așezat cu genunchii aplecați, mersul pe scări și sărituri. Sindromul patellofemoral este mai frecvent la femei decât la bărbați. Aliniamentul patellar este adesea cauzat de dezechilibrul mușchilor coapsei.
3. Osteoartrita la genunchi
Osteoartrita apare atunci când mișcarea repetată a unei articulații, de multe ori în anii și anii activităților cotidiene, provoacă distrugerea cartilajului articular. Acest cartilaj este materialul alunecos care vă acoperă capetele oaselor în interiorul articulațiilor, permițând oaselor să alunece linistit unul peste altul. Pe măsură ce cartilajul se uzează, oasele încep să se macine între ele și să se irite, provocând durere.
Atunci când cartilajul articular pe partea exterioară a articulației genunchiului se uzează, rezultatul este în afara durerii genunchiului. Factorii care contribuie la artroza genunchiului includ vârsta înaintată, obezitatea și o leziune anterioară la genunchi.
Osteoartrita genunchiului provoacă de obicei o rigiditate a genunchiului de dimineață devreme, care se îmbunătățește pe măsură ce vă deplasați, dificultăți în a vă ridica de la o poziție de șezut și dificultăți de urcare a scărilor. Alte tipuri de artrită care implică genunchiul, cum ar fi artrita reumatoidă, artrita psoriazică sau guta, pot provoca, de asemenea, dureri exterioare la genunchi.
4. Leziunea ligamentului colateral lateral
Traumatismele genunchilor, în special în timpul sportului, pot răni ligamentele articulației genunchiului - benzi fibroase puternice care leagă femurul și oasele inferioare ale piciorului. Ligamentul colateral lateral este ligamentul care unește aceste oase pe partea exterioară sau laterală a genunchiului.
Acest ligament poate fi învârtit sau sfâșiat atunci când o forță din interiorul genunchiului împinge genunchiul spre exterior, care depășește ligamentul. Când apare această vătămare, s-ar putea să simțiți o înfundare și genunchiul poate deveni instabil. Leziunile ligamentului colateral lateral sunt mai puțin frecvente decât majoritatea leziunilor genunchiului. Ele sunt adesea cauzate de o atac în fotbal sau un accident de mașină.
5. Lacrima meniscului lateral
Traumele genunchiului pot răni și menisci - două bucăți de cartilaj în formă de C, situate adânc în articulația genunchiului, care amortizează și stabilizează genunchiul. Durerea exterioară a genunchiului se dezvoltă frecvent atunci când rupeți meniscul lateral.
Aceasta poate apărea atunci când piciorul superior se întoarce brusc într-o direcție, în timp ce piciorul rămâne ferm plantat într-o altă direcție. Pe lângă faptul că este dureros, un menisc rupt vă poate determina genunchiul să se prindă sau să se blocheze, ceea ce face dificilă îndreptarea. Genunchiul poate să-și dea drumul atunci când încerci să stai pe piciorul respectiv.
Alte cauze
Durerea din partea inferioară a spatelui sau a șoldului călătorește uneori până la genunchi. Această durere se poate simți ca o senzație de arsură la exteriorul genunchiului. Alte cauze ale durerii exterioare a genunchiului includ tulpina musculară care implică mușchii atașați la exteriorul articulației genunchiului, rănirea sau compresia unui nerv sau arteră care se desfășoară pe partea exterioară a genunchiului sau fractura femurului sau a oaselor inferioare ale picioarelor în interiorul sau în apropierea partea exterioară a articulației genunchiului.
Pasii urmatori
În funcție de cauza durerii tale, tratamentul poate include o combinație de terapii, cum ar fi odihnă, medicamente, terapie fizică și îngrijire a genunchiului. În unele cazuri, este posibil să fie necesară intervenția chirurgicală.
Consultați medicul dumneavoastră dacă prezentați dureri exterioare la genunchi frecvente, persistente sau înrăutățite, mai ales dacă nu se îmbunătățește după câteva zile de odihnă sau dacă interferează cu activitățile obișnuite. Căutați îngrijiri medicale imediate dacă nu puteți pune greutate pe genunchi sau dacă aveți dureri severe, mai ales dacă a fost cauzată de căderi, accidentări sportive sau accidente.
Revizuit de Mary D. Daley, MD
