Costco este un club cu amănuntul cu vânzare cu ridicata care vinde o varietate de produse fabricate, alimente ambalate, produse coapte și alimente proaspete. Printre produsele coapte de la Costco se numără brioșele magazinului, care sunt disponibile în arome precum ciocolată, afine, semințe de mac și nucă de banană. Aceste brioșe tind să fie bogate în calorii și grăsimi, deși specificațiile nutriționale exacte variază între arome.
Muffins cu ciocolată
Brioșele de ciocolată de la Costco sunt brioșa cu cea mai mare calorie disponibilă, deoarece fiecare brioșă oferă 690 de calorii. Această cantitate cuprinde aproape 35 la sută din aportul zilnic sugerat, bazat pe o dietă de 2.000 de calorii. Fiecare brioșă de ciocolată oferă 38 de grame de grăsime, cu 11 grame de grăsimi saturate. American Heart Association sugerează consumul între 50 de grame și 70 de grame de grăsime totală pe zi, și nu mai mult de 16 grame de grăsimi saturate, pentru a reduce riscul de boli de inimă. Brioșele de ciocolată Costco sunt de asemenea bogate în carbohidrați, cu 79 de grame în total și 48 de grame provenite din zahăr. Fiecare conține doar 3 grame de fibre dietetice, care este un nutrient care te ajută să te simți plin. Ca atare, chiar dacă brioșele de ciocolată ale lui Costco sunt bogate în calorii, este posibil să nu ofere multă sațietate. Fiecare brioșă de ciocolată conține, de asemenea, 10 grame de proteine.
Muffins cu nuci de banana
Brioșele cu nuci de banan Costco conțin doar 50 de calorii mai puțin decât brioșele cu ciocolată, cu un total de 640, dar sunt semnificativ mai scăzute în grăsimi, cu 32 de grame de grăsime totală și 4 grame de grăsimi saturate. Brioșele cu nuci de banană sunt semnificativ mai mici decât brioșele de ciocolată din zahăr, cu 32 de grame per brioșă. Cu toate acestea, această cantitate - care contribuie cu 128 de calorii - este mai mare decât aportul zilnic de zaharuri adăugate pentru femei și 85% din aportul zilnic sugerat de zahăr pentru bărbați. Fiecare brioșă de nuci de banan Costco oferă 2 grame de fibre și 10 grame de proteine.
Muffins de artar
Brioșele de arțar ale lui Costco sunt mult mai mici decât restul brioșelor magazinului și sunt, astfel, semnificativ mai scăzute în calorii. Fiecare brioșă de arțar Costco conține 213 calorii, ceea ce reprezintă aproape 11 la sută din aportul zilnic sugerat, bazat pe o dietă de 2.000 de calorii. O brioșă de arțar Costco conține mai mult de 9 grame de grăsime, cu 5, 5 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de carbohidrați, cu 15 grame de zahăr și mai puțin de 1 gram de fibre. Fiecare brioșă conține mai puțin de 3 grame de proteine.
Briose cu afine
Brioșele de afine Costco sunt bogate în calorii, fiecare brioșă oferind 600 de calorii, sau 30% din aportul zilnic sugerat, bazat pe o dietă de 2.000 de calorii. Brioșele oferă 32 de grame de grăsime totală, ceea ce reprezintă aproape jumătate din cantitatea maximă de grăsimi sugerată de American Heart Association. Din cele 71 de grame de carbohidrați din brioșele de afine Costco, 40 de grame provin din zahăr și există doar 2 grame de fibre dietetice. Fiecare brioșă oferă 8 grame de proteine.
Muffin cu semințe de mac
Brioșele de semințe de mac ale lui Costco sunt printre cele mai brioase calorii pe care le oferă magazinul. Fiecare brioșă oferă 672 de calorii, adică 33, 6 la sută din cantitatea totală de calorii sugerată, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Brioșele de mac Costco conțin cel mai mult zahăr din brioșele magazinului, cu 42 de grame și 75 de grame de carbohidrați totale. Fiecare brioșă de semințe de mac conține 2 grame de fibre și 10 grame de proteine.
