Nunta regală este la doar câteva zile distanță și, în timp ce știm foarte puține detalii despre ziua cea mare, un lucru pe care pariem: Va fi o mulțime de băuturi pentru adulți preferați de Meghan Markle, vinul Tignanello (îi place atât de mult că a numit-o site vechi după el!), pe mână. În timp ce Markle este pasionat de amestecul italian, alte celebrități preferă cocktail-urile care oferă gama de bombe de calorii destul de sănătoase până la bombe de calorii dantelate cu zahăr. Potrivit lui Jackie Newgent, RDN, nutriționist culinar și autor al „All-Natural Diabetes Cookbook Cookbook”, nu este nimic în neregulă cu aruncarea unuia înapoi. „Sunt un credincios ferm în potențialele beneficii pentru sănătatea inimii asociate cu savurarea cocktailurilor, a vinului sau a berii - cu moderație, desigur”, explică Newgent. În cazul în care căutați o nouă băutură preferată, luați o idee de la Markle și de la aceste nouă celebrități și de la consumul de vin și băuturi spirtoase.
Nunta regală este la doar câteva zile distanță și, în timp ce știm foarte puține detalii despre ziua cea mare, un lucru pe care pariem: Va fi o mulțime de băuturi pentru adulți preferați de Meghan Markle, vinul Tignanello (îi place atât de mult că a numit-o site vechi după el!), pe mână. În timp ce Markle este pasionat de amestecul italian, alte celebrități preferă cocktail-urile care oferă gama de bombe de calorii destul de sănătoase până la bombe de calorii dantelate cu zahăr. Potrivit lui Jackie Newgent, RDN, nutriționist culinar și autor al „All-Natural Diabetes Cookbook Cookbook”, nu este nimic în neregulă cu aruncarea unuia înapoi. „Sunt un credincios ferm în potențialele beneficii pentru sănătatea inimii asociate cu savurarea cocktailurilor, a vinului sau a berii - cu moderație, desigur”, explică Newgent. În cazul în care căutați o nouă băutură preferată, luați o idee de la Markle și de la aceste nouă celebrități și de la consumul de vin și băuturi spirtoase.
1. Meghan Markle: Vin Tignanello
Prințesa transformată în actriță, Meghan Markle, este atât de fermecată de Tignanello intens, roșu-rubin, încât și-a numit locul de viață acum defunct - The Tig - după asta. "Nu a fost doar roșu sau alb - deodată am înțeles ce înseamnă oamenii cu corpul, picioarele, structura vinului… Pentru mine, a devenit un moment" Tig "- un moment de a obține", a scris Markle pe site-ul este despre pagina. Potrivit Newgent, vinul roșu este „la fel de bun ca acesta” când vine vorba de potențialele beneficii pentru sănătate ale consumului de alcool. "Oricine va sorbi Tignanello sau un alt vin roșu se va bucura să știe că primesc resveratrol, un polifenol din pielea de struguri care poate juca un rol benefic în sănătatea cardiovasculară", spune ea. Rețineți, totuși, că o porție adecvată este de doar cinci uncii - aproximativ o cincime o sticlă de mărime medie.
Următoarea: O altă stea care se bucură de vinul roșu…
Credit: Samir Hussein / WireImagePrințesa transformată în actriță, Meghan Markle, este atât de fermecată de Tignanello intens, roșu-rubin, încât și-a numit locul de viață acum defunct - The Tig - după asta. "Nu a fost doar roșu sau alb - deodată am înțeles ce înseamnă oamenii cu corpul, picioarele, structura vinului… Pentru mine, a devenit un moment" Tig "- un moment de a obține", a scris Markle pe site-ul este despre pagina. Potrivit Newgent, vinul roșu este „la fel de bun ca acesta” când vine vorba de potențialele beneficii pentru sănătate ale consumului de alcool. "Oricine va sorbi Tignanello sau un alt vin roșu se va bucura să știe că primesc resveratrol, un polifenol din pielea de struguri care poate juca un rol benefic în sănătatea cardiovasculară", spune ea. Rețineți, totuși, că o porție adecvată este de doar cinci uncii - aproximativ o cincime o sticlă de mărime medie.
Următoarea: O altă stea care se bucură de vinul roșu…
2. Beyonce: vin roșu
La fel ca Markle, Beyonce este un fan imens al vinului și a postat numeroase fotografii cu ea înspăimântătoare cu un pahar imens de chestii roșii. Un pahar mediu de vin roșu conține 109 calorii: Nu este prea rău, nu? Pentru a evita să bea mai mult de o porție de cinci uncii, Newgent are un truc gustos - transformați-l într-un spritzer. „Adăugați o mână de zmeură într-un pahar și apoi turnați cele cinci uncii (sau mai puțin) de vin, lăsați-l să se„ căsătorească ”aproximativ 15 minute”, sugerează ea. "Apoi umpleți paharul cu gheață, adăugați-l cu apă spumantă și adăugați un fir de mentă proaspătă pentru distracție." Puteți spune „yum”?
Următorul: Acest câștigător al Oscarului preferă și bule în băutura sa…
Credit: Mike Coppola / Getty Images pentru People.comLa fel ca Markle, Beyonce este un fan imens al vinului și a postat numeroase fotografii cu ea înspăimântătoare cu un pahar imens de chestii roșii. Un pahar mediu de vin roșu conține 109 calorii: Nu este prea rău, nu? Pentru a evita să bea mai mult de o porție de cinci uncii, Newgent are un truc gustos - transformați-l într-un spritzer. „Adăugați o mână de zmeură într-un pahar și apoi turnați cele cinci uncii (sau mai puțin) de vin, lăsați-l să se„ căsătorească ”aproximativ 15 minute”, sugerează ea. "Apoi umpleți paharul cu gheață, adăugați-l cu apă spumantă și adăugați un fir de mentă proaspătă pentru distracție." Puteți spune „yum”?
Următorul: Acest câștigător al Oscarului preferă și bule în băutura sa…
3. Benedict Cumberbatch: Aperol Spritz
"Este într-adevăr revigorant. Nu este prea dulce. Și este o băutură drăguță, de vară", câștigătorul Oscar, Benedict Cumberbatch, a declarat Buzzfeed despre Aperol spritz, care constă din prosecco, Aperol și sifon. Newgent este complet la bord, cu alegerea băuturii Cumberbatch. "Un spritz Aperol este o idee minunată pentru o băutură răcoritoare de vară", spune ea, adăugând că prosecco, un vin alb spumant, oferă chiar și alte beneficii pentru sănătatea inimii. Conform unui studiu, consumul a două pahare de șampanie poate ocazional îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și poate duce la o tensiune arterială mai sănătoasă. Cu toate acestea, rețineți că fiecare porție vă poate stabili 210 calorii - dulceața Aperolului are un preț.
Următorul: Dacă îți dorești ceva ceva mai simplu, spiritul de gândire al autorului de carte de bucate transformat în model poate fi alegerea perfectă…
Credit: Jeff Spicer / Getty Images"Este într-adevăr revigorant. Nu este prea dulce. Și este o băutură drăguță, de vară", câștigătorul Oscar, Benedict Cumberbatch, a declarat Buzzfeed despre Aperol spritz, care constă din prosecco, Aperol și sifon. Newgent este complet la bord, cu alegerea băuturii Cumberbatch. "Un spritz Aperol este o idee minunată pentru o băutură răcoritoare de vară", spune ea, adăugând că prosecco, un vin alb spumant, oferă chiar și alte beneficii pentru sănătatea inimii. Conform unui studiu, consumul a două pahare de șampanie poate ocazional îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și poate duce la o tensiune arterială mai sănătoasă. Cu toate acestea, rețineți că fiecare porție vă poate stabili 210 calorii - dulceața Aperolului are un preț.
Următorul: Dacă îți dorești ceva ceva mai simplu, spiritul de gândire al autorului de carte de bucate transformat în model poate fi alegerea perfectă…
4. Chrissy Teigen: Vodka Soda
Chrissy Teigen poate fi un as în bucătărie, dar își păstrează ordinea de băutură destul de simplă. "Am fost un vodka gal de la începutul timpului, dar vodka sodas în aceste zile pentru că nu mă pot descurca cu nimic mult mai puternic, sincer", a spus purtătorul de cuvânt al lui Smirnoff la Supercall în 2017. Potrivit Newgent, cocktailul de alegere al lui Teigen este un o alegere excelentă pentru o băutură mai subțire, cu o sodă de vodcă în medie cu 64 de calorii. „Una dintre cele mai ușoare metode de a sorbi un cocktail este să o ai cu sifon de club sau cu apă spumantă”, spune ea. "Dar ai grijă la apa tonică obișnuită; toate caloriile sale - aproximativ 80 de calorii pe cană - provin din zahăr adăugat." Este foarte posibil, de când Teigen s-a despărțit de băutura ei „animal de spirit”, deoarece a mărturisit recent că în prezent ia o pauză din sticlă - și se întâmplă să fie însărcinată cu cel de-al doilea copil.
Următoarea: Această actriță preferă băuturile pe partea mai întunecată - și mai picantă -…
Credit: Dave Kotinsky / Getty Images pentru SMIRNOFF)Chrissy Teigen poate fi un as în bucătărie, dar își păstrează ordinea de băutură destul de simplă. "Am fost vodka gal de la începutul timpului, dar vodka sodas în aceste zile pentru că nu pot face față cu nimic mult mai puternic, sincer", a spus purtătorul de cuvânt al lui Smirnoff la Supercall în 2017. Potrivit Newgent, cocktailul de alegere al lui Teigen este un o alegere excelentă pentru o băutură mai subțire, cu o sodă de vodcă în medie cu 64 de calorii. „Una dintre cele mai ușoare metode de a sorbi un cocktail este să o ai cu sifon de club sau cu apă spumantă”, spune ea. "Dar ai grijă la apa tonică obișnuită; toate caloriile sale - aproximativ 80 de calorii pe cană - provin din zahăr adăugat." Este foarte posibil, de când Teigen s-a despărțit de băutura ei „animal de spirit”, deoarece a mărturisit recent că în prezent ia o pauză din sticlă - și se întâmplă să fie însărcinată cu cel de-al doilea copil.
Următoarea: Această actriță preferă băuturile pe partea mai întunecată - și mai picantă -…
5. Mindy Kaling: întunecat 'N' furtunos
În mod ironic, băutura preferată de vară a lui Mindy Kaling parcă este mai potrivită pentru iarnă: Dark 'N' Stormy. Se spune că combo-ul cu bere și zmeură are peste 100 de ani, inventat când membrii Clubului Regalului Naval al Bermudelor au adăugat o bucată de rom local la o bere de ghimbir picantă. În timp ce Newgent recunoaște că Dark 'N' Stormy este o băutură gustoasă, ea subliniază că o parte din acea deliciozitate are legătură cu cantitatea foarte mare de zahăr (aproximativ trei-și-o treime de grame pe uncie) din berea cu ghimbir. „Dacă doriți să reduceți zahărul adăugat în planul dvs. general de mâncare și băutură, luați în considerare să optați pentru un mixer îndulcit cu stevia precum Zevia Ginger Beer”, sugerează ea despre băutura răcoritoare cu calorii zero. "În caz contrar, intenționează doar să socotești varianta clasică ca desert!"
Următorul: Acest gigant mass-media a crescut probabil vânzările de cupe de cupru după ce a dezvăluit băutura ei preferată…
Credit: Dia Dipasupil / Getty Images pentru HuluÎn mod ironic, băutura preferată de vară a lui Mindy Kaling parcă este mai potrivită pentru iarnă: Dark 'N' Stormy. Se spune că combo-ul cu bere și zmeură are peste 100 de ani, inventat când membrii Clubului Regalului Naval al Bermudelor au adăugat o bucată de rom local la o bere de ghimbir picantă. În timp ce Newgent recunoaște că Dark 'N' Stormy este o băutură gustoasă, ea subliniază că o parte din acea deliciozitate are legătură cu cantitatea foarte mare de zahăr (aproximativ trei-și-o treime de grame pe uncie) din berea cu ghimbir. „Dacă doriți să reduceți zahărul adăugat în planul dvs. general de mâncare și băutură, luați în considerare să optați pentru un mixer îndulcit cu stevia precum Zevia Ginger Beer”, sugerează ea despre băutura răcoritoare cu calorii zero. "În caz contrar, intenționează doar să socotești varianta clasică ca desert!"
Următorul: Acest gigant mass-media a crescut probabil vânzările de cupe de cupru după ce a dezvăluit băutura ei preferată…
6. Oprah: Mula din Moscova
Oprah Winfrey este un mare fan al băuturii de șold în cupa de cupru. Rețeta ei de tip constă în vodcă, zahăr simplu, suc proaspăt de lămâie, bere cu ghimbir, un fir de mentă proaspătă și tei. Într-o excursie de camping în Yosemite alături de cea mai apropiată prietenă, ea a adus chiar și un lot pe segmentul ei „Camping Cooking With Oprah”. Atenție însă: o singură băutură poate conține 320 de calorii și 21 de grame de zahăr. La fel ca în cazul Dark 'N' Stormy, Newgent recomandă schimbarea berii de ghimbir pentru o versiune îndulcită cu stevia. "Sau, dacă preferați, faceți ceea ce fac și tăiați alcoolul, pur și simplu mergând pe jumătate pe vodcă - uncie de trei sferturi în loc de uncii și jumătate - și adăugați o stropă de apă spumantă în locul său, " recomandă. „Indiferent de modul în care decideți să-l faceți, păstrați menta proaspătă, deoarece contează ca parte a aportului dvs. de legume (dacă îl mâncați) și are potențiale proprietăți antiinflamatorii."
Următorul: Când nu trebuie să plătiți pentru mixer, alegerea unei băuturi preferate nu este prea dificilă pentru acest cântăreț…
Credit: Paul Archuleta / FilmMagicOprah Winfrey este un mare fan al băuturii de șold în cupa de cupru. Rețeta ei de tip constă în vodcă, zahăr simplu, suc proaspăt de lămâie, bere cu ghimbir, un fir de mentă proaspătă și tei. Într-o excursie de camping în Yosemite alături de cea mai apropiată prietenă, ea a adus chiar și un lot pe segmentul ei „Camping Cooking With Oprah”. Atenție însă: o singură băutură poate conține 320 de calorii și 21 de grame de zahăr. La fel ca în cazul Dark 'N' Stormy, Newgent recomandă schimbarea berii de ghimbir pentru o versiune îndulcită cu stevia. "Sau, dacă preferați, faceți ceea ce fac și tăiați alcoolul, pur și simplu mergând pe jumătate pe vodcă - uncie de trei sferturi în loc de uncii și jumătate - și adăugați o stropă de apă spumantă în locul său, " recomandă. „Indiferent de modul în care decideți să-l faceți, păstrați menta proaspătă, deoarece contează ca parte a aportului dvs. de legume (dacă îl mâncați) și are potențiale proprietăți antiinflamatorii."
Următorul: Când nu trebuie să plătiți pentru mixer, alegerea unei băuturi preferate nu este prea dificilă pentru acest cântăreț…
7. Taylor Swift: Diet Coke și Vodka
Cântăreața de top, care are un contract cu Diet Coke, își păstrează băutura adultă simplă: dați-i dieta băutură răcoritoare cu vodcă și este total fericită. Deși optarea pentru un mixer fără zahăr este o opțiune cu mai puține calorii, Newgent subliniază că majoritatea dintre ele, inclusiv Diet Coke, sunt îndulcite cu aspartam - un îndulcitor artificial - pe care cercetările recente l-au legat atât cu diabetul, cât și cu obezitatea. Ea oferă o alternativă gustoasă și mai sănătoasă, sub forma unei băuturi probiotice în stil cola, cum ar fi Farmhouse Culture Sparkling Probiotic Cola Gut Punch. "Cu siguranță este bine pentru intestin!"
Următorul: Această fostă vedetă din sitcom petrece mult timp la sud de graniță, așa că nu este surprinzător că băutura ei la alegere este disponibilă acolo…
Credit: Foto de Dan MacMedan / WireImageCântăreața de top, care are un contract cu Diet Coke, își păstrează băutura adultă simplă: dați-i dieta băutură răcoritoare cu vodcă și este total fericită. Deși optarea pentru un mixer fără zahăr este o opțiune cu mai puține calorii, Newgent subliniază că majoritatea dintre ele, inclusiv Diet Coke, sunt îndulcite cu aspartam - un îndulcitor artificial - pe care cercetările recente l-au legat atât cu diabetul, cât și cu obezitatea. Ea oferă o alternativă gustoasă și mai sănătoasă, sub forma unei băuturi probiotice în stil cola, cum ar fi Farmhouse Culture Sparkling Probiotic Cola Gut Punch. "Cu siguranță este bine pentru intestin!"
Următorul: Această fostă vedetă din sitcom petrece mult timp la sud de graniță, așa că nu este surprinzător că băutura ei la alegere este disponibilă acolo…
8. Jennifer Aniston: Margarita
Da, Jennifer Aniston iubește marginea. Versiunea ei ideală a băuturii cu temă mexicană nu are "agave, fără zahăr, nici un amestec. Este tequila pură, suc de lămâie, o veveriță de Cointreau. Este delicioasă", a rasuflat ea. Margarita medie de cinci uncii conține aproximativ 168 de calorii, ceea ce o face una dintre cele mai sănătoase băuturi de la bar. Newgent subliniază că Cointreau este făcut cu zahăr, așa că a merge ușor pe el este o idee bună. „Și pentru a elimina majoritatea amestecurilor de margarita este o idee bună, mai ales că pot fi încărcate cu conservanți, culori artificiale și îndulcitori”, adaugă ea. Și un plus de beneficii de margaritas? Cercetările preliminare au descoperit că varietatea albastră a plantei tequila conține fructani care pot ajuta la stimularea absorbției calciului și a magneziului și, prin urmare, joacă un rol potențial benefic în sănătatea oaselor.
Următorul: Acest fost grup de băieți apreciază și băuturile centrate pe tequila…
Credit: Axelle / Bauer-Griffin / FilmMagicDa, Jennifer Aniston iubește marginea. Versiunea ei ideală a băuturii cu temă mexicană nu are "agave, fără zahăr, nici un amestec. Este tequila pură, suc de lămâie, o veveriță de Cointreau. Este delicioasă", a rasuflat ea. Margarita medie de cinci uncii conține aproximativ 168 de calorii, ceea ce o face una dintre cele mai sănătoase băuturi de la bar. Newgent subliniază că Cointreau este făcut cu zahăr, așa că a merge ușor pe el este o idee bună. „Și pentru a elimina majoritatea amestecurilor de margarita este o idee bună, mai ales că pot fi încărcate cu conservanți, culori artificiale și îndulcitori”, adaugă ea. Și un plus de beneficii de margaritas? Cercetările preliminare au descoperit că varietatea albastră a plantei tequila conține fructani care pot ajuta la stimularea absorbției calciului și a magneziului și, prin urmare, joacă un rol potențial benefic în sănătatea oaselor.
Următorul: Acest fost grup de băieți apreciază și băuturile centrate pe tequila…
9. Justin Timberlake: cocktail Pepino Tequila
De asemenea, drumul lui Justin Timberlake se bea din Mexic. "De fiecare dată când am fost fotografiat la un joc Lakers este cu Coors Light în mână. Dar eu sunt un mare fan al tequila", a spus el pentru Bon Appetit. Timberlake adoră cocktail-urile de tequila pepino, băuturile amestecate constând din castraveți, busuioc sau cilantro, tequila, suc de ananas și Grand Marnier. În medie, cu 210 calorii, băutura nu este tocmai o băutură scăzută. Dar, ca nutriționist bazat pe plante, Newgent este un fan imens al băuturii la alegere de Timberlake. „Vă sugerez să mergeți mai greu pe castravete pentru o bunătate veggie în plus și să folosiți ingrediente de cea mai bună calitate, cum ar fi sucul de ananas presat proaspăt”, explică ea. "În sfârșit, serviți-o peste multă gheață, astfel încât o băutură să dureze mult timp, în timp ce o înghițiți încet."
Următorul: Acest câștigător al premiului Oscar obișnuit îi place băuturile ca vacanțele ei - fructate și tropicale…
Credit: John Phillips / Getty ImagesDe asemenea, drumul lui Justin Timberlake se bea din Mexic. "De fiecare dată când am fost fotografiat la un joc Lakers este cu Coors Light în mână. Dar eu sunt un mare fan al tequila", a spus el pentru Bon Appetit. Timberlake adoră cocktail-urile de tequila pepino, băuturile amestecate constând din castraveți, busuioc sau cilantro, tequila, suc de ananas și Grand Marnier. În medie, cu 210 calorii, băutura nu este tocmai o băutură scăzută. Dar, ca nutriționist bazat pe plante, Newgent este un fan imens al băuturii la alegere de Timberlake. „Vă sugerez să mergeți mai greu pe castravete pentru o bunătate veggie în plus și să folosiți ingrediente de cea mai bună calitate, cum ar fi sucul de ananas presat proaspăt”, explică ea. "În sfârșit, serviți-o peste multă gheață, astfel încât o băutură să dureze mult timp, în timp ce o înghițiți încet."
Următorul: Acest câștigător al premiului Oscar obișnuit îi place băuturile ca vacanțele ei - fructate și tropicale…
10. Jennifer Lawrence: Piña Colada
Jennifer Lawrence și-a descoperit dragostea pentru piña coladas în timp ce filma „Catching Fire” în Hawaii în 2013. Lawrence a spus lui David Letterman că și-a petrecut timpul liber beând delicioasa concoacție de suc de ananas, rom alb și cremă de nucă de cocos. În timp ce băutura tropicală are capacitatea de a vă transporta mintal în insule, aceasta costă cu 300 - 600 de calorii uluitoare. „O piña colada este cremoasă și destul de visătoare, totuși sugerez de obicei să te gândești mai mult la ea ca la un tratament pe săptămână, nu la o băutură zilnică”, sugerează Newgent, oferind modalități de a o face mai sănătoasă. Pentru a-l lumina, puteți utiliza lapte organic de nucă de cocos - doar 10 calorii pe o lingură, comparativ cu 35 de calorii pentru laptele de cocos obișnuit sau 50 pentru crema de nucă de cocos. De asemenea, luați în considerare utilizarea sucului de ananas presat proaspăt pentru a obține beneficii naturale de nutrienți mai multe plante naturale, decât cele oferite de un suc de ananas prelucrat comercial.
Jennifer Lawrence și-a descoperit dragostea pentru piña colada în timp ce filma „Catching Fire” în Hawaii în 2013. Lawrence a spus lui David Letterman că și-a petrecut timpul liber, beând delicioasa concoacție de suc de ananas, rom alb și cremă de nucă de cocos. În timp ce băutura tropicală are capacitatea de a vă transporta mintal în insule, aceasta costă cu 300 - 600 de calorii. „O piña colada este cremoasă și destul de visătoare, totuși sugerez de obicei să te gândești mai degrabă la un tratament pe săptămână, nu la o băutură zilnică”, sugerează Newgent, oferind modalități de a o face mai sănătoasă. Pentru a-l lumina, puteți folosi lapte organic de nucă de cocos - doar 10 calorii pe o lingură, comparativ cu 35 de calorii pentru laptele de cocos obișnuit sau 50 pentru crema de nucă de cocos. De asemenea, luați în considerare utilizarea sucului de ananas presat proaspăt pentru a obține mai multe beneficii naturale de nutrienți din plante decât cele oferite de un suc de ananas prelucrat comercial.
Tu ce crezi?
Care este băutura alcoolică preferată? Cum îl modificați pentru a fi mai sănătos? Spuneți-ne în comentarii!
Credit: Samir Hussein / Samir Hussein / WireImageCare este băutura alcoolică preferată? Cum îl modificați pentru a fi mai sănătos? Spuneți-ne în comentarii!
