În esență, un suc de 24 de ore rapid, Dieta Lunii este o tendință care implică utilizarea unui calendar lunar. Prin alinierea zilei lunii noi cu o absență de alimente solide și urmând alte câteva sugestii în timpul fiecărui ciclu lunar, se consideră că dieta lunii stimulează capacitatea individului de a pierde rapid în greutate.
Luna și corpul
Mitul și povestea de-a lungul timpului și locului au vorbit despre efectul pe care luna îl poate avea asupra ființelor vii. Curenții oceanici sunt trași în direcții care sunt dictate de tragerea gravitațională a lunii. Ciclul lunar al unei femei se desfășoară paralel cu calendarul lunii. Unii cred că o lună plină poate evoca un comportament agresiv sau poate provoca pericol. Alții pot crede că luna deține puteri spirituale secrete. Proponenții dietei lunii consideră că natura misterioasă a lunii poate deține și cheia pierderii în greutate și a dezintoxicării.
Lună plină
Conform Unit Weight Loss Unit, cel mai bun moment pentru a începe dieta lunii este de 2 până la 3 zile înainte de o lună plină. Atunci când urmați Dieta Lunii, în ziua lunii pline vi se recomandă să mâncați mai puțin decât de obicei și să nu mâncați deloc după ora 18.00 Dacă alegeți, postul pe luna plină este indicat și pentru stimularea scăderii în greutate ca poftele pentru sănătatea. se spune că substanțele cresc maxim în această perioadă. Consumul de multă apă și o varietate de sucuri hrănitoare vor oferi organismului energia suplimentară pe care o dorește. Cu toate acestea, consumul de alcool sau lapte este interzis în orice zi a Dietei Lunii.
Luna ce se stinge
Perioada de două săptămâni a lunii descreștere urmează lunii pline. Lumina de pe lună scade pe cerul nopții și despre această perioadă se spune că stimulează detoxifierea și eliminarea excesului de apă din corp. Consumul de 8 pahare de apă în fiecare zi în timpul lunii în scădere și consumul unei diete sănătoase de alimente solide este recomandat atunci când urmează Dieta Lunii.
Luna cerată
În timpul lunii cerate, când lumina lunii crește pe cerul nopții, poftele alimentare cresc, iar acesta poate fi un moment în care autodisciplina va fi testată, potrivit Weight Loss Unit.com. Mâncarea după ora 18:00 în perioada lunii de ceară este interzisă, deoarece unii cred că organismul își creează rezervele de energie în această perioadă. Deși postul nu este necesar în această perioadă de lună în creștere, mâncarea mai puțin decât de obicei este încurajată. Consumul de cantități suplimentare de lichide între orele 15 și 17 este recomandat pentru a păstra corpul să se simtă plin în orele de seară în dieta Lunii.
Lună nouă
În timpul unei luni noi, lumina lunii este blocată și luna devine dificil de văzut pe cerul nopții. După ce data calendaristică pentru luna nouă a fost notată, pentru a urma dieta lunii nu trebuie să mâncați niciun fel de mâncare pentru întreaga zi a lunii noi. Consumul de lichide, cum ar fi apa pură și sucul de fructe în această zi este recomandat pentru a ajuta organismul să elimine substanțele nesănătoase. Cu toate acestea, trebuie menționat că nicio băutură nu trebuie să conțină zahăr sau sare adăugată. Este recomandat consumul de ceaiuri din plante, care sunt utile pentru proprietățile lor de detoxifiere, cum ar fi salvia, păpădia sau metabolismul care stimulează metabolismul ceaiului verde.
Rezultatele
Nu există dovezi științifice asupra efectului pe care luna îl are asupra pierderii în greutate și a apetitului. Cu toate acestea, postul de suc timp de cel puțin o zi în fiecare lună este recomandat de medicul holistic Dr. Andrew Weil pentru a detoxifica organismul și a spori sistemul digestiv și imunitar. Cu toate acestea, potrivit site-ului de revizuire a alimentației Free Fad Diets.com, în termen de 24 de ore de la începerea perioadei de post, se poate pierde până la 6 kilograme și poate continua să piardă treptat mai mult pe parcursul lunii, dacă planul este urmat cu atenție.
