N-acetilcisteina - o formă a aminoacidului cisteină - are avantaje puternice pentru sănătate. Poate chiar suporta pierderea în greutate. Dar, deoarece studiile de până acum au folosit doar șobolani de laborator, este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra că poate ajuta oamenii să scadă kilogramele. N-acetilcisteina poate provoca reacții adverse și interacționează cu medicamente, așa că consultați medicul înainte de a lua suplimente.
Prezentare generală a N-acetilcisteinei
N-acetilcisteina sau NAC este utilizată pentru a face glutation, care este unul dintre cei mai importanți antioxidanți ai organismului. Luând suplimentele NAC crește nivelul de glutation, raportează medicul de familie american.
Ca medicament pe bază de rețetă, NAC tratează în mod eficient supradozajul cu acetaminofen, păstrează funcția pulmonară la persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică și previne afectarea ficatului în timpul unor tipuri de chimioterapie.
NAC este capabil să treacă de bariera sânge-creier și să intre în creier. Odată ajuns acolo, crește nivelul de glutation, care afectează glutamina chimică a creierului și poate ajuta la tratarea tulburărilor psihiatrice.
Insulină metabolizantă
Un mod în care NAC poate susține pierderea în greutate este prin capacitatea sa de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce înseamnă că ajută organismul să folosească insulina mai eficient. În acest rol, NAC poate trata diabetul de tip 2, potrivit unei analize în Biochimia Clinică din aprilie 2015.
Potențialul NAC de a afecta sensibilitatea la insulină poate susține eforturile de pierdere în greutate, deoarece metabolismul adecvat al insulinei afectează în mod direct capacitatea organismului de a utiliza grăsime pentru energie. Pe măsură ce zahărul intră în fluxul sanguin, insulina este eliberată pentru a restabili nivelul normal de zahăr din sânge. Dacă organismul nu utilizează insulina în mod corespunzător, acesta rămâne în fluxul sanguin. Nivelurile ridicate de insulină înfrâng eforturile de pierdere în greutate, deoarece hormonul îi spune organismului să păstreze grăsimea în depozitare.
Spargerea grăsimilor
Cercetătorii de la Baylor College of Medicine au descoperit că nivelurile scăzute de glutation slăbesc capacitatea de a descompune grăsimea. Aceștia au redus nivelul de glutation la șoarecii tineri sănătoși și au descoperit că șoarecii au ars mai puțini grăsimi. Când au dat glutation la șoarecii bătrâni care aveau deficiență de antioxidant, animalele au putut să ardă mai multe grăsimi și să slăbească.
Deoarece acest studiu a folosit șoareci de laborator, experții nu vor ști dacă glutationul are același efect la oameni până când nu se vor face mai multe cercetări. Dar, dacă se va întâmpla, NAC poate stimula descompunerea grăsimilor prin creșterea nivelului de glutation.
Avertizări de sănătate
Evitați suplimentele NAC dacă luați nitroglicerină sau medicamente antidepresive, recomandă Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC poate interacționa cu medicamente, provocând tensiuni arteriale grave și dureri de cap.
Atâta timp cât nu depășiți recomandările privind doza de pe etichetă, suplimentele NAC sunt, în general, sigure, dar au potențialul de a provoca reacții adverse gastro-intestinale, cum ar fi stomacul suparat, diareea, greața și vărsăturile. Unii oameni se pot simți obosiți, dezvolta o erupție cutanată sau pot ajunge cu ochi iritați.
În doze mari, care nu trebuie consumate niciodată fără supravegherea medicului, NAC poate provoca dureri de cap sau poate afecta tensiunea arterială. De asemenea, poate induce un atac de astm și poate provoca șoc anafilactic, care este o reacție care pune în pericol viața.
