Natural Calm este un supliment care conține magneziu ionic într-o pulbere ușor dizolvabilă. Magneziul este un mineral important, în special pentru inima, mușchii și rinichii. Deficiențele dietetice ale magneziului sunt destul de frecvente, potrivit site-ului web al Universității din Maryland Medical Center. Deși magneziul apare în alimentele pe care le consumi, este posibil să nu fii suficient. Suplimentul Natural Calm de Peter Gillham își propune să ofere o modalitate ușoară de a capta aportul de magneziu.
Calm
Potrivit site-ului web al lui Peter Gillham, Natural Calm poate ajuta la furnizarea calmului. Site-ul său afirmă că magneziul funcționează în opoziție cu calciul din celulele corpului. Calciul intră într-o celulă musculară pentru ca mușchiul să se contracte, în timp ce magneziul intră pentru ca acesta să se relaxeze. Un studiu publicat în „Jurnalul de sănătate al femeilor și medicamente bazate pe gen” în martie 2000 a investigat rolul magneziului în anxietatea asociată cu PMS. Cercetătorii au descoperit că magneziul și vitamina B6 au fost eficiente în reducerea anxietății la femeile cu PMS.
Dormi
Administrarea calmului natural poate ajuta la îmbunătățirea modului de somn. Conform unui studiu din numărul de septembrie 2001 al „Comportamentului Geneticii”, modelele normale de somn sunt asociate cu a avea niveluri adecvate de magneziu. În studiu, s-au măsurat nivelurile de magneziu din corpuri și creierul șobolanilor; cercetătorii au ajuns la concluzia că șobolanii care au avut un somn mai puțin paradoxal sau anormal au avut niveluri mai mari de magneziu. Șobolanii cu magneziu inferior au prezentat modele de somn mai paradoxale. Dacă aveți probleme cu somnul, discutați cu medicul dumneavoastră. Magneziul poate ajuta, dar este posibil ca o deficiență să nu fie cauza insomniei tale.
depresiune
Unele studii arată că magneziul poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei. Revista „Ipoteze medicale” a prezentat un studiu din martie 2006 care a investigat beneficiile potențiale ale magneziului. Conform articolului, dacă nivelul de magneziu este deficitar, neuronii din creierul tău nu sunt capabili să funcționeze corect, provocând pagube care pot duce la depresie. Cercetătorii afirmă, de asemenea, că suplimentarea cu magneziu a alimentat recuperarea rapidă din depresie atunci când a fost administrată cu o masă înainte de culcare. Dacă suferiți de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră. Calmul natural nu este menit să fie un tratament sau un tratament pentru depresie.
Durere
Creatorul lui Natural Calm afirmă că produsul poate fi bun pentru durerile de cap și mușchii încordați. Universitatea din Maryland Medical Center afirmă că magneziul poate preveni durerile de cap ale migrenei, în special pentru persoanele cu deficit de magneziu. De asemenea, site-ul web afirmă că poate fi util pentru persoanele care suferă de fibromialgie, o afecțiune caracterizată de mușchi dureroși și tandri. Dacă suferiți de durere cronică, discutați cu medicul înainte de a încerca calmul natural.
Sanatatea inimii
Unul dintre rolurile majore ale magneziului este menținerea funcției normale a mușchilor cardiaci. Astfel, dacă aveți deficiență de magneziu, administrarea calmului natural poate ajuta la menținerea inimii în ritm. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, magneziul este necesar pentru a menține un ritm cardiac normal. De asemenea, site-ul afirmă că uneori este administrat intravenos în timp ce vă aflați în spital pentru a reduce șansa de a dezvolta fibrilație atrială și aritmie cardiacă sau bătăi cardiace neregulate. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua magneziu pentru afecțiuni legate de inimă.
