Rata de respirație, cunoscută și sub denumirea de ritm respirator, este numărul respirațiilor pe care le iei pe minut în repaus. Rata de respirație este un indicator general al stării de sănătate a plămânilor și a sistemului cardiovascular. Se schimbă foarte rapid ca răspuns la emoție și stres, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice. Rata de respirație normală la un adolescent este de obicei aceeași ca adulții, între 12 și 16 respirații pe minut. Pe măsură ce un copil progresează de la începutul adolescenței până la întârziere, totuși, ar trebui să existe o scădere naturală a ritmului respiratoriu în repaus.
Semnificaţie
Rata de respirație este o măsurare a cât de bine vă oferă plămânii cu oxigenul în corp. Un ritm normal de respirație implică faptul că primiți oxigen adecvat, iar plămânii și inima lucrează bine împreună. O rată de respirație anormală poate implica fie o schimbare normală a necesarului de oxigen, cum ar fi în timpul exercițiului fizic sau al somnului, sau poate reprezenta o problemă fiziologică.
Tipuri
Vitezele respiratorii în repaus tind să scadă odată cu creșterea vârstei. Nou-născuții pot avea ritmuri de respirație de până la 60 de respirații pe minut, dar până când copilul împlinește 12 ani, intervalul normal este de 18 până la 30 de respirații pe minut. O rată respiratorie pentru adulți este de 12 până la 16 respirații pe minut, iar un adolescent mai în vârstă va avea o rată mai apropiată de cea a unui adult. Cu toate acestea, un adolescent mai tânăr va avea o rată respiratorie mai rapidă, care este mai în concordanță cu rata unui copil de 12 ani.
Beneficii
Este de o importanță critică să urmăriți rata de respirație a unui adolescent în timp. Pe măsură ce îmbătrânește, rata ar trebui să scadă de la pre-adolescent la adult. Cu toate acestea, luarea unei singure măsurători în perioada adolescenței ar putea fi înșelătoare, în funcție de rata de dezvoltare a adolescentului.
Urmărirea ritmului respirației în timp oferă o măsurare precisă a dezvoltării cardiovasculare. În plus, măsurarea creșterii ritmului de respirație în perioadele de exercițiu oferă o măsurare bună a răspunsului organismului la stresul cardiovascular.
consideraţii
Pentru a vă măsura ritmul de respirație, numărați pur și simplu numărul de respirații pe care le preluați de-a lungul unui minut. Deoarece ritmul respirației tinde să varieze considerabil, luați numărul mediu de respirații pe minut pe parcursul a două minute. Media acea măsurare pe trei încercări separate pentru a obține o măsurare exactă a ritmului de respirație. Cel mai bine este să măsurați această rată în repaus, și apoi să o comparați cu rate crescute sau reduse în alte momente.
Avertizare
Abaterile mari ale ritmului respirator pot fi normale, cum ar fi în timpul exercițiului fizic, dar pot reprezenta, de asemenea, probleme medicale grave. Viteza rapidă a respirațiilor profunde sau superficiale trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră, deoarece acestea pot fi asociate cu urgențe medicale. În mod similar, respirația anormal de lentă, însoțită de alte simptome ale alimentării cu oxigen inadecvat, trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.
