Tulburarea de sfidare opusă, sau ODD, este o afecțiune mentală care afectează copiii și adulții și care îi determină să afișeze modele de sfidare, ostilitate, furie și neascultare față de figuri ale autorității, cum ar fi părinții, profesorii și oamenii legii. Nu se stabilește în mod clar cauza exactă a ODD; cu toate acestea, potrivit Pub Med Health, se pare că ODD ar putea rezulta din factori biologici, psihologici și sociali. Deși tratamentul tipic al ODD implică atât medicamente, cât și terapie psihologică, anumiți compuși nutriționali pot îmbunătăți simptomele asociate cu ODD și alte afecțiuni strâns legate, cum ar fi tulburarea hiperactivă cu deficit de atenție sau ADHD. Consultați medicul înainte de a începe orice tip de tratament nutrițional pentru ODD.
Acizi grasi omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt compuși grași care se găsesc într-o varietate de alimente, în special carne și pește, dar pot fi luați și ca supliment nutritiv. Conform ADHD-Without-Drugs.com, suplimentarea cu acizi grași omega-3 poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor comportamentale asociate cu ODD. Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru funcționarea normală a creierului dvs. și pentru producerea anumitor substanțe chimice ale creierului, cum ar fi dopamina, care ajută la reglarea stării de spirit și a emoțiilor.
Vitamina E
Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi care se găsește într-o varietate de alimente, precum grâu, nuci, semințe și unele legume. De asemenea, poate fi luat ca supliment nutritiv pentru a corecta deficiența de vitamina E. Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, vitamina E poate acționa ca un antioxidant în creier și protejează celulele creierului de radicalii liberi care pot contribui la tulburări cognitive și la declin. Vitamina E poate îmbunătăți, de asemenea, absorbția și efectele acizilor grași omega-3, împiedicând oxidarea omega-3 în creier, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea atât a vitaminei E, cât și a capacității omega-3 de a trata ODD.
melatonina
Melatonina este un hormon natural care este produs de corpul tău, dar poate fi luat pe cale orală ca supliment nutritiv pentru o varietate de tulburări legate de creier, inclusiv ODD. Melatonina din creierul dvs. vă ajută să vă controlați ciclul somn-veghe și este disponibilă pe bază de rețetă pentru tratamentul ODD și ADHD. Suplimentarea cu melatonină poate normaliza modelele de somn, care pot lucra pentru echilibrarea hormonilor, precum serotonina, care reglează starea de spirit, agresivitatea, anxietatea și depresia.
Zinc
Zincul este un mineral care se găsește în carne, crustacee, păsări de curte și majoritatea produselor lactate. O deficiență de zinc poate juca un rol în severitatea unora dintre simptomele neurologice și comportamentale asociate cu ODD și ADHD. Zincul promovează producerea de substanțe chimice cerebrale care neutralizează stimulanții care pot provoca hiperactivitate și impulsivitate. De asemenea, zincul poate scădea cantitatea de cupru din creierul tău, ceea ce scade apoi incidența anomaliilor comportamentale și cognitive pe care le poate provoca cuprul.
