Simțirea gâdilării unui antrenament nu este întotdeauna indicativ pentru o problemă a minții. De fapt, durerea musculară și oboseala sunt adesea simptome ale unor afecțiuni subiacente care se măresc în timpul stresului muscular. O lingură de oțet de cidru de mere organice, nepasteurizate și nefiltrate înainte de a face exerciții conține o multitudine de vitamine și minerale care lucrează în culise pentru a stoca durerea musculară la sursa sa.
Prevenirea crampelor musculare
Crampele musculare induse de exercițiu nu sunt întotdeauna resturi de epuizare musculară. De multe ori, deficiențele dietetice de calciu, magneziu sau potasiu provoacă dezechilibre electrolitice care adaugă stres la mușchi în timpul unui antrenament. Centrul Național pentru Medicină Alternativă și Complementară afirmă că virusurile intestinale și paraziții, intoleranța la lactoză și alcoolul pot contribui, de asemenea, la oboseala musculară indusă de efort. Oțetul de cidru de mere înainte de antrenamente poate ajuta la prevenirea crampelor musculare prin refacerea unei serii de electroliți care se pierd cu transpirația.
Producere de energie
Oțetul de cidru de mere organic și nefiltrat conține acid malic care crește energia prin descompunerea caloriilor grase. În cartea sa „Mâncare conștientă”, dr. Gabriel Cousens spune că acidul malic din oțetul de cidru de mere crește, de asemenea, energia prin capacitatea sa de a dizolva toxinele care provoacă oboseală și slăbiciune. Oțetul de cidru de mere are un efect indirect asupra pierderii în greutate din acest motiv; Cercetările clinice privind rolul său oficial în pierderea în greutate sugerează că accelerează metabolismul, deși este nevoie de mai multe cercetări.
Echilibrare PH
Merele sunt, în general, considerate a reduce acumularea de acid în organism datorită naturii alcalinizante. Merele fermentate - fundamentul oțetului de cidru de mere - creează o stare de echilibrare a acidului și alcalinității. Acest echilibru al pH-ului creează armonie în sistemele corpului care permite exercitarea fără durere prin eliminarea acidului de acces din țesuturile musculare, potrivit Cousens. PH-ul este un monitor natural al dioxidului de carbon și joacă roluri cruciale în oxigenarea corpului în timpul exercițiului fizic.
