Pe lângă faptul că servești ca o fereastră către suflet, ochii și simțul vederii joacă probabil un rol major în viața ta de zi cu zi. Ochii tăi conțin o serie de țesuturi: un strat exterior al corneei, lentile cu focalizare ușoară, iris pigmentat, lichid vâscos care îți menține forma ochilor, retine sensibile la lumină și țesut nervos optic care comunică semnale vizuale creierului tău. Vederea petelor, un tip de tulburare vizuală, poate apărea uneori din cauza unei carențe de vitamine.
Vitamina A
Un tip de deficiență de vitamine care vă poate determina să observați pete este o deficiență de vitamina A sau retinoid. Vitamina A ajută la menținerea țesuturilor în interiorul ochilor, inclusiv retinele dvs. - partea ochiului care simte lumina și culoarea. Deficiențele de vitamina A vă pot crește riscul de pete Bitot, leziuni la suprafața ochilor care afectează capacitatea retinei dvs. de a detecta lumina. Drept urmare, consumul de suficientă vitamină A se dovedește important pentru menținerea viziunii tale.
Vitamina C
De asemenea, o deficiență de vitamina C sau acid ascorbic vă poate determina să observați pete. O posibilă cauză a viziunii și a petelor afectate sunt cataracta, ceea ce vă poate determina să vedeți pete opace, precum și să vă dezvoltați o vedere dublă sau încețoșată. Un deficit de vitamina C ar putea agrava dezvoltarea cataractei, în timp ce consumul ridicat de vitamine C este asociat cu scăderea incidenței cataractei, potrivit Institutului Linus Pauling. Consumul suficient de vitamina C sub formă de fructe și legume poate ajuta la menținerea vederii pe măsură ce îmbătrânești.
riboflavină
De asemenea, o deficiență de riboflavină sau vitamina B-2 vă poate crește riscul de a vedea pete. Ca și vitamina C, vitamina B-2 pare să joace un rol în prevenirea cataractei, cu un nivel ridicat de riboflavină în dieta dvs. contribuind la prevenirea dezvoltării cataractei. Ca urmare, o deficiență pe termen lung de vitamina B-2 ar putea contribui la dezvoltarea cataractei, ceea ce vă determină să începeți să observați pete pe măsură ce îmbătrâneți. Cu toate acestea, Institutul Linus Pauling observă că sunt necesare mai multe studii pentru a investiga mai definitiv dezvoltarea riboflavinei și a cataractei.
