CLA, sau acid linoleic conjugat, este o altă formă a acidului linoleic cu acid gras omega-6 care se găsește în cantități de urme în unele carne și produse lactate. CLA se formează în cadrul sistemelor digestive ale animalelor care pășesc, cum ar fi vacile și oile hrănite cu iarbă, potrivit Serviciilor de Sănătate de la Universitatea Columbia. Este considerat sigur atunci când este ingerat din surse naturale. Există diferite tipuri, sau izomeri, de CLA. Suplimentele dietetice vândute ca ajutoare pentru pierderea în greutate și prevenirea cancerului conțin, de obicei, mai mult de izomeri responsabili de producerea de reacții adverse.
Greață și diaree
Luând suplimentul dietetic CLA în dozele recomandate pare să fie sigur. Cu toate acestea, utilizarea acestor suplimente poate produce unele reacții adverse ușoare la unele persoane, cum ar fi oboseala și supărarea stomacului, în conformitate cu Centrul de cancer al Memorial Sloan-Kettering Cancer. Efectele secundare gastrointestinale pot fi reduse prin luarea suplimentului cu o masă și creșterea lentă a dozei în timp. Suplimentele dietetice CLA nu trebuie luate de femeile însărcinate sau care alăptează.
Glicemie ridicată
Diabeticii și cei cu risc de apariție a sindromului metabolic trebuie să ia suplimente CLA doar sub supravegherea unui medic. CLA poate ajuta la reducerea grăsimilor corporale, dar, în același timp, ficatul devine mai gras, ceea ce duce la rezistență la insulină. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirmă că unele forme de CLA pot provoca hiperglicemie sau valori ridicate ale glicemiei. Acest lucru rezultă din faptul că organismul devine rezistent la efectele hormonului insulină, care este responsabil pentru mutarea glucozei din fluxul sanguin în celule pentru a fi utilizat ca energie.
Reactie alergica
Este posibil să suferiți o reacție alergică la unele suplimente dietetice CLA, potrivit eMedTV. Simptomele unei reacții alergice includ dezvoltarea mâncărimii, o erupție cutanată și urticarie, împreună cu dificultăți de respirație și înghițire și umflare a feței, gurii și limbii. Orice semne ale unei reacții alergice trebuie raportate imediat unui profesionist în domeniul sănătății, iar utilizarea suplimentelor trebuie întreruptă. Suplimentele dietetice CLA nu sunt reglementate ca medicamente de către Administrația americană pentru produse alimentare și medicamente, deci nu sunt testate pentru siguranță și eficacitate.
Creșterea proteinei C-reactive
Unele tipuri de CLA găsite în suplimentele alimentare pot determina o creștere a nivelului de proteine C-reactive, potrivit eMedTV. Proteina C-reactivă, cunoscută și sub denumirea de CRP, este o proteină produsă de ficat, iar nivelurile de proteine C-reactive cresc în timpul unei inflamații răspândite. S-a dovedit că proteina C-reactivă joacă un rol în formarea cheagurilor de sânge și aterosclerozei, conform Clinicii Cleveland. Nivelurile ridicate de proteine C-reactive pot indica un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral, astfel încât cei cu boli de inimă nu ar trebui să ia suplimente dietetice CLA fără să consulte mai întâi un medic.
