Crampele de stomac sunt adesea cauzate de consumul excesiv, dar consumul anumitor alimente poate avea același efect. Alimentele dificil de digerat, cum ar fi broccoli, sunt adesea vinovate, deoarece acestea cresc cantitatea de gaz din intestinele tale. În cazuri rare, crampingul se datorează unei alergii alimentare, dar, de obicei, simțiți acea durere împreună cu alte simptome legate de alergie, cum ar fi mâncărimea. Majoritatea crampelor stomacale dispar în cele din urmă, dar contactați medicul dacă durerea persistă o perioadă îndelungată sau dacă suspectați o reacție alergică.
Crampe de gaz
În mod obișnuit, gazul se acumulează în intestine, ceea ce rezultă din preluarea prea mult aer sau din descompunerea alimentelor în intestinul gros. Durerea sau o senzație de crampe apare din cauza presiunii pe care o exercită gazul pe pereții intestinali, pe care le înghesuie sau trece gazul prin anus ușor. O senzație de balonare în regiunea abdominală este, de asemenea, un simptom comun al gazelor. Deși multe persoane descriu simptomul ca un crampe de stomac, indivizii de obicei suferă dureri în intestinul gros, iar aceasta nu este o crampă musculară reală.
Probleme cu broccoli
Broccoli este unul dintre mai multe alimente care conțin rafinos, care este un zahăr complex. Ființele umane nu au o enzimă corespunzătoare - cunoscută sub numele de alfa-galactosidaza - în intestinele lor subțiri pentru a descompune zahărul, astfel încât este trimisă în intestinul gros, unde bacteriile îl descompun. Acest proces creează mult gaz, ceea ce poate duce la crampe. Alte alimente care conțin rafină includ fasolea, varza de Bruxelles, sparanghelul și cerealele integrale - toate fiind cauze comune ale gazelor din intestine. Unele alte legume conțin și urme de rafină. Chiar dacă ființele umane nu au o enzimă adecvată pentru a descompune raffinoza, nu toată lumea experimentează aceleași simptome de la consumarea acesteia.
Alte cauze
Broccoli brut care nu a fost curățat, gătit sau depozitat în mod corespunzător ar putea fi contaminat cu bacterii dăunătoare, cum ar fi salmonella. Aceasta ar putea duce la intoxicații alimentare dacă o consumi, ceea ce poate provoca crampe, balonare, gaze, febră, diaree sau vărsături. Un caz ușor poate provoca doar crampe severe. Mai puțin frecvent, crampingul este un simptom al unei alte probleme, cum ar fi alergia alimentară sau o afecțiune digestivă care stă la baza lor. Alergiile alimentare rezultă adesea în simptome suplimentare, cum ar fi furnicături la nivelul gurii sau buzelor, mâncărimi, strănut, urticarie sau greață. Simptomele mai severe pot include închiderea gâtului, dureri în piept și leșin. Anumite tulburări digestive, cum ar fi sindromul de colon iritabil, pot include crampe ca simptom.
Solutii posibile
Puteți contracara crampele stomacale cauzate doar de dificultăți în a digera broccoli, evitând broccoli și alte alimente care conțin rafină, sau puteți lua un supliment alfa-galactosidaza înainte de a mânca broccoli. Dacă bănuiți că sunteți alergic la broccoli, adresați-vă unui medic, pentru testare. Este posibil să descoperiți că sunteți alergic și la alte alimente. Dacă crampele sunt severe sau durează câteva ore, ar putea fi o intoxicație alimentară sau o reacție alergică severă. În acest caz, solicitați imediat asistență medicală. Dacă aveți crampe stomacale împreună cu alte simptome - cum ar fi greață, diaree sau constipație - și acestea se întâmplă în alte momente ale zilei sau noaptea, s-ar putea să aveți o afecțiune digestivă. Vorbiți unui medic calificat despre simptomele dumneavoastră.
