Un aminoacid natural pe care corpul îl produce singur, L-prolină poate fi luat în formă suplimentară pentru a scădea acumularea de depozite arteriale și a reduce riscul de boli cardiovasculare. În plus, acest aminoacid poate ajuta, de asemenea, corpul dumneavoastră să creeze colagen, care este un țesut structural primar în țesutul conjunctiv. Suplimentele L-proline nu au efecte secundare cunoscute.
De ce ia Proline
Corpul tău produce deja suficient de aminoacid prolină, așa că pare inutil să-l iei suplimentar. Având o abundență de acest aminoacid, un bloc de proteine în sistemul dvs., totuși, vă poate îmbunătăți sănătatea articulațiilor, aspectul pielii și robustetea sistemului imunitar. L-prolina este disponibilă ușor în carne, lactate și ouă; dacă dieta dvs. este scăzută în aceste surse de proteine, este posibil să aveți probleme pentru a produce niveluri optime de acest aminoacid. Unele persoane au, de asemenea, o problemă care metabolizează și, prin urmare, utilizează L-prolină; deficitul de vitamina C poate provoca această provocare.
Cât costă
Lipsește cercetări care susțin utilizarea suplimentelor proline pentru a îmbunătăți tonusul pielii și vitalitatea articulațiilor. Leon Chaitow, în cartea „Aminoacizii pentru terapie”, a examinat rolul prolinei în transformarea în hidroxiprolină, un bloc de colagen. El sugerează că suplimentele pot ajuta la tulpina țesuturilor moi, vindecarea rănilor, articulațiile hipermobile și pielea înfiorătoare asociate cu îmbătrânirea. Chaitow recomandă administrarea zilnică între 500 și 1.000 de miligrame, împreună cu vitamina C suplimentară.
Deșeuri de proteine
Prea multă prolină vă poate oferi un aport crescut de aminoacizi. Acest lucru face ca organismul tău să creeze deșeuri de proteine care trebuie expulzate de ficat și, mai ales, de rinichi - punând multă încordare asupra acestor organe. Majoritatea oamenilor se pot ocupa de aminoacizii suplimentari, dar dacă aveți afecțiuni ale ficatului sau rinichilor, consultați medicul înainte de a adăuga suplimentar aminoacizi în dieta dvs.
