Durerea la sân este o boală frecventă cu care se confruntă multe femei - în special la femeile care au cicluri menstruale lunare. Durerea la sân poate dura zile, săptămâni sau luni. Dacă aveți dureri de sân persistente, este, în general, o idee bună să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Deși nu este o metodă de tratament dovedită pentru durerile de sân, vitamina E poate ajuta la ameliorarea durerilor de sân.
Cauzele durerii la sân
Există o serie de motive diferite pentru care puteți suferi dureri de sân. FamilyDoctor.org indică faptul că durerile de sân sunt cele mai frecvente la femei în perioada fertilă și sunt rareori observate la femeile în vârstă. Retenția de apă și modificările hormonale care apar în perioada dvs. pot duce la dureri de sân. Sarcina, vătămarea, infecția, alăptarea și cancerul de sân pot provoca, de asemenea, dureri la sâni.
Tratamentul tradițional al durerilor de sân
O examinare fizică, precum și un istoric medical vă pot ajuta să determinați cauza durerii la sân. Pentru femeile mai tinere - sub vârsta de 35 de ani, fără a avea urme la nivelul sânilor, medicul dumneavoastră poate decide împotriva testării ulterioare. Dacă medicul dumneavoastră găsește o forfotă sau dacă aveți un alt vârstă de 35 de ani, se pot comanda teste suplimentare, inclusiv mamografii, sonograme sau biopsie. Tratamentul pentru durerile de sân poate include purtarea unui sutien de susținere, medicamente pentru contra-durere sau medicamente pentru prescrierea durerii severe. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda evitarea sării și cofeinei, luând vitamina E, luând un supliment de vitamina B-6 sau utilizarea unui diuretic pentru a ajuta la reducerea retenției de apă.
Vitamina E și Durere la sân
Vitamina E este vitamina solubilă în grăsimi, care servește ca antioxidant. Proprietățile antioxidante pot ajuta la protejarea țesuturilor corpului, inclusiv țesuturile sânului, de daunele care apar ca rezultat al radicalilor liberi. Vitamina E poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației care provoacă durere și tandrețe în sânii tăi. Această vitamină permite corpului tău să secrete citokine, care ajută la repararea țesuturilor deteriorate sau rănite. Vitamina E poate fi, de asemenea, capabilă să ajute la reducerea timpului în care suferiți de sân, deoarece vitamina E este cunoscută pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Două studii efectuate în anii 1980 au indicat că vitamina E poate ajuta la tratarea afecțiunilor benigne ale sânului, cum ar fi bolile chistice ale sânului care pot duce la dureri de sân. Un studiu din 1980, publicat în „The Journal of the American Medical Association”, a indicat faptul că vitamina E a putut ajuta la reducerea durerii și a sensibilității asociate cu boala chistică a sânului. Într-un studiu dublu-orb din 1985 publicat în „Chirurgie”, 75 de femei cu boală benignă a sânului au fost tratate cu vitamina E sau cu placebo. Cele 37 de femei care au primit vitamina E au avut o scădere semnificativă a durerilor de sân premenstruale.
Dozare de vitamina E
Pentru a obține beneficiile antioxidante și antiinflamatorii ale vitaminei E, urmați alocațiile alimentare recomandate sau ADR-urile. Pentru femeile cu vârste cuprinse între 9 și 13 ani, ADR de vitamina E este de 11 mg. Pentru femeile adulte cu vârsta peste 14 ani, ADR de vitamina E este de 15 mg. Pentru femeile cu vârsta peste 14 ani care alăptează, se recomandă zilnic 19 mg. Sursele de vitamina E includ ulei de măsline, porumb, soia, germeni de grâu, kiwi, mango, tomate, alune, spanac, migdale, alune și broccoli. Vitamina E poate fi suplimentată și la recomandarea medicului dumneavoastră.
