Un scalp uscat, plin, poate rezulta din pielea uscată, matreata sau o afecțiune autoimună mai gravă numită psoriazis. Bunele obiceiuri, cum ar fi hidratarea regulată, șamponarea, păstrarea hidratată și obținerea a suficienților acizi grași esențiali, vă pot ajuta să vă păstrați scalpul să sufere de uscăciune. Obținerea unor cantități adecvate de anumite vitamine poate, de asemenea, să sprijine sănătatea optimă a scalpului.
Definirea unui scalp uscat
Mătreața apare la aproximativ 3 la sută din populația americană, a raportat Seattlepi.com în 2012. Această afecțiune este de asemenea denumită dermatită seboreică și se aprinde atunci când ești sub stres, supus la vreme rece sau o victimă a infecției fungice. Mătreața este caracterizată, de obicei, prin apariția pielii de pe pielea grasă. De obicei este localizat la nivelul scalpului și uneori la sprâncene, frunte, buze și alte pliuri corporale.
Psoriazisul provoacă inflamația și scalarea pielii. Durerea, umflarea și roșeața sa rezultă din celulele hiperactive ale pielii care se ridică la suprafață prea repede, rezultând petele de piele cu solzi argintii. Nuanța argintie distinge psoriazisul de mătreață. E posibil să fie afectat scalpul, împreună cu genunchii, spatele jos, palmele și chiar gura. Psoriazisul poate deveni atât de uscat și de strâns, încât crăpături și sângerare, în special pe scalp. Arsura, mâncărimea și durerile, precum și pierderea temporară a părului sunt alte simptome. Psoriazisul poate fi administrat, dar nu vindecat, deoarece este o boală de lungă durată a sistemului imunitar.
Vitamina D
Vitamina D topică este utilizată pentru tratarea psoriazisului și poate ajuta la prevenirea căderii celulelor și a creșterii la suprafață prea repede. Unele cercetări, cum ar fi o revizuire din 2013 în Jurnalul de tratament dermatologic, notează că vitamina D poate fi un tratament de succes pentru psoriazis atunci când este administrat oral. Discutați cu medicul dumneavoastră doza corectă dacă optați pentru un supliment. Sursele alimentare de vitamina D includ lapte fortificat, somon și ouă. Expunerea regulată la soare stimulează, de asemenea, corpul tău să producă această vitamină.
Vitamina B-12, A și C
Uscăciunea scalpului tău poate fi un simptom al uscăciunii generale a pielii. Vitamina B-12, care se găsește în principal în alimentele de origine animală, cum ar fi carne, păsări de curte, pește și lactate, ajută la promovarea pielii mai umede. Poate ajuta pielea scalpului să nu se usuce prea mult și să rezulte culoarea plictisitoare a părului. Vitaminele A și C încurajează scalpul să producă uleiuri naturale prin glandele sebacee, creând un scalp mai umed și păr mai lucios.
Acizi grași
Acizii grași, în special omega-3, care se găsesc în peștele gras, nucile și inul, sunt importante pentru pielea bine hidratată și pentru un scalp sănătos. Consumul suficient poate ajuta la ameliorarea matreții, a focarelor de psoriazis și a pielii uscate. Un scalp uscat poate fi rezultatul unei deficiențe de acizi grași sau a incapacității organismului de a prelucra acizii grași pe care îi mănânci. Biotina, cunoscută și sub denumirea de B-7, ajută la metabolizarea acidului gras. Obțineți suficient din acest nutrient esențial consumând ficat, drojdie, cereale fortificate și ouă.
