Amla este cuvântul indian pentru fructul arborelui de gâscă care este originar din toate părțile Indiei. Fructul este rotund și galben verzui când este copt. Are o sămânță dură în interior, iar pulpa este partea comestibilă. Fructele proaspete sunt oarecum acrișoare, așa că amla este adesea folosită pentru a face o murabba sau o conservă îndulcită. Amla este folosită în mod tradițional în medicina naturistă indiană, numită și medicina ayurvedică.
Nu există riscuri de sănătate cunoscute pentru amla murabba, dar trebuie să spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră despre preparatele medicale alternative pe care le utilizați. Consultați un medic înainte de a utiliza un tratament alternativ pentru orice tulburare.
Folosiți ca tonic
Amla este o sursă foarte bogată de vitamina C. Potrivit medicamentelor ayurvedice, 100g suc de amla conține la fel de multă vitamina C ca două portocale proaspete. O murabba obținută din amla este folosită în mod tradițional ca tonic general pentru sănătate pentru a ascuți mintea și a ameliora oboseala. Practicanții ayurvedici recomandă administrarea de amla murabba în fiecare zi dimineața pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Beneficii digestive
Amla este de asemenea bogată în fibre. Practicanții medicamentului ayurvedic recomandă amla pentru probleme digestive, inclusiv tulburări gastrice, cum ar fi gastrita. Este, de asemenea, un remediu tradițional pentru constipație atunci când este luat în mod regulat, fie sub formă de pulbere amestecată cu lapte, fie ca murabba gătită cu zahăr sau miere.
Conținut mineral
Amla este bogată în mai multe minerale, inclusiv crom, zinc și cupru. Medicamentul ayurvedic consideră aceste minerale esențiale pentru ca organismul să funcționeze corect. Cromul, în special, se crede că ajută la gestionarea nivelului de colesterol din sânge și poate reduce și riscul de boli de inimă, potrivit publicațiilor Harvard Health.
