Toamna este primul sezon pentru perele asiatice suculente, crocante și aurii, cunoscute și sub denumirea de pere de mere, pere de nisip sau pere chinezești. Spre deosebire de alte soiuri de pere, nu trebuie să aștepți până când perele asiatice sunt moi - le poți bucura atunci când sunt crocante, chiar de la magazin. Beneficiile pentru sănătate ale perelor asiatice le fac un plus nutritiv la orice masă sau gustare.
Perks of Perele asiatice
Cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi și o sursă bună de fibre, perele asiatice se încadrează în alimentația sănătoasă și te apropie de zilnic 1, 5 până la 2 căni de fructe recomandate de Departamentul de Agricultură din SUA. O pere asiatică medie oferă doar 51 de calorii, 0, 28 grame de grăsime și 4, 4 grame de fibre. De asemenea, veți beneficia de vitamine și minerale din fructe, cum ar fi potasiu, magneziu, folat și vitaminele C și K. Perele asiatice funcționează bine într-o varietate de rețete și păstrați până la patru luni în frigiderul dvs., potrivit Site de gătit.
