Praful de proteine din orez brun are multe beneficii pentru sănătate și fitness. Oferă o sursă convenabilă de nutrienți proteici pentru vegetarieni și alții care urmează diete restrânse. La fel ca orezul alb, orezul brun este un bob care conține amidonuri și proteine naturale, diferența este că orezul brun conține încă conținutul de tărâțe sau fibre naturale. Deoarece pulberea de proteine de orez brun este considerată hipo-alergenică, poate face o alegere excelentă și pentru persoanele cu alergii la lactate, soia și / sau gluten. Consultați întotdeauna medicul înainte de a adăuga orice supliment proteic la dieta dvs.
Vegetarian și vegan
Praful de proteine din orez brun oferă o sursă suplimentară de proteine dietetice pentru vegetarieni și / sau vegani care nu pot utiliza proteine animale. Datorită progreselor în metodele de extracție a proteinelor, proteina din orez brun poate fi separată cu succes de cereale sau amidon. Un produs tipic poate conține oriunde între 20 și 24 de grame de proteine pentru o porție de ciorbă. Deoarece proteina este un macro-nutrient esențial, adesea lipsit de vegetarieni, pulberile proteice pot ajuta la umplerea golului nutrițional.
Hipoalergenice
Unii oameni pur și simplu nu pot tolera ou, lapte și proteine derivate din soia din cauza alergiilor. De exemplu, zahărul din lapte numit lactoză poate provoca reacții alergice severe care duc la efecte secundare gastrointestinale nedorite precum greață, balonare, diaree sau vărsături. Praful de proteine din orez brun este potrivit pentru aproape orice utilizator. De asemenea, nu conține gluten, proteina de grâu pe care unii producători o adaugă pulberilor sau produselor. Cele mai multe proteine de orez brun sunt organice și conțin culori, indulcitori sau umpluturi puține sau deloc artificiale.
Recuperare musculară
Ca orice altă proteină, orezul brun conține aminoacizi, blocurile de structură ale proteinelor precum mușchii tăi. Pregătirea fizică intensă sau pur și simplu activitățile zilnice determină ruperea mușchilor. Organismul folosește proteine alimentare pentru a oferi aminoacizii pentru reconstruirea mușchilor. Pentru recuperarea de la antrenamente, autorul „Programul de transformare a corpului Sfântului Graal”, Tom Venuto, recomandă 30 până la 50 de grame de proteine. În timp ce proteinele din orez brun sunt digerate mai lent decât proteinele din zer sau ouă, orezul brun conține încă toți aminoacizii necesari.
Arderea grasimii
Creșterea aportului de proteine alimentare cu suplimente precum pulberea de proteine de orez brun accelerează arderea grăsimilor. Proteinele au un efect „termic”, ceea ce înseamnă că creează căldură în organism prin procesul de digestie. Deoarece proteinele iau multă energie pentru a digera, arzi mai multe calorii după ce ai mâncat o masă bogată în proteine. De fapt, până la 30 la sută din caloriile proteinelor se ard prin digestia sa, conform „Dietei Abs” de David Zinczenko. Construirea unei strategii de scădere în greutate în jurul surselor slabe de proteine precum pulberea de orez brun are sens nutrițional.
Zahăr din sânge
Proteina dietetică are un alt efect important asupra eforturilor tale de slăbit. Zahărul din sânge va crește ca răspuns la mese, determinând astfel pancreasul să secrete hormonul insulină pentru a facilita stocarea substanțelor nutritive circulante. Vârfurile mari de insulină care rezultă din mesele bogate în carbohidrați determină depozitarea grăsimilor și pot duce la rezistența la insulină conform „The Burning Burn Bible” de Mackie Shilstone. A lua mai multe proteine cu o masă ajută la echilibrarea acestui zahăr din sânge și a efectului de insulină pentru a preveni stocarea grăsimilor din corp.
