Ca termen de buză în industria canabisului, semințele de cânepă conțin o cantitate minută de ingredient activ tetrahidrocannabinol (THC). Această substanță chimică conferă marijuana reputația sa de a crea acel sentiment „ridicat”. Cu toate acestea, semințele de cânepă adaugă o dietă puternică, deoarece oferă nutrienți esențiali.
Bacsis
Semințele de cânepă furnizează vitamine, minerale și aminoacizi necesari. Beneficiile suplimentare includ ajută la reglarea sistemului imunitar și, eventual, la reducerea riscului dumneavoastră de boli de inimă.
Minerale în semințe de cânepă
Semințele de cânepă oferă o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale. Conform Departamentului Agriculturii din Statele Unite (USDA), o porție de semințe de cânepă îndeplinește următoarele procente din valoarea zilnică recomandată: 50% pentru magneziu și fosfor, 25% pentru zinc și 15% pentru fier.
Aceste minerale cruciale oferă oxigen creierului dvs., construiți și reparați țesuturile celulare și susțin sănătatea imunitară. Semințele de cânepă oferă, de asemenea, 4% din aportul zilnic de fibre, ceea ce îmbunătățește funcția intestinală și îți crește sentimentele de plenitudine.
În plus, semințele de cânepă conțin toți aminoacizii esențiali, permițând cânepei să servească ca o sursă completă de proteine, o completare pentru cei care urmează mișcarea în continuă creștere a plantelor pe bază de plante (pe care o puteți vedea în produsele populare de cânepă Navitas).
Într-o revizuire largă din mai 2019 a proteinei din semințele de cânepă publicată în Recenzii complete în știința alimentelor și siguranța alimentelor , cercetătorii au descoperit că semințele de cânepă întregi conțin 20 până la 25 la sută proteine. După îndepărtarea cochiliei exterioare, porțiunea comestibilă a seminței conține, în medie, 35, 9 la sută proteine - o concentrație grea de proteine într-un pachet atât de mic.
Beneficiile inimi de cânepă
Conform unei actualizări a American Heart Association din 2018, se estimează că 103 milioane de adulți din SUA au hipertensiune arterială. Rata de deces cauzată de hipertensiunea arterială a crescut, de asemenea, cu aproape 11 la sută între 2005 și 2015, iar la nivel mondial, hipertensiunea arterială rămâne cea mai frecventă cauză a deceselor cardiovasculare.
Ca un beneficiu legat de inimă, cercetătorii au descoperit că dietele de proteine din semințe de cânepă pot contracara această epidemie. Semințele de cânepă ar putea reduce efectiv tensiunea arterială crescută și ar putea fi utilizate ca agent terapeutic pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale, potrivit unui studiu din august 2014 publicat în European Journal of Nutrition.
Beneficiile creierului de cânepă
Semințele de cânepă oferă și o sursă vegetariană de acizi grași omega. Conform unei revizii cuprinzătoare a produselor naturale despre semințele de cânepă, uleiul său furnizează cantități semnificative de acte grase mai mari, cum ar fi omega-6 și omega-3. În anumite soiuri, acidul gras omega-9 este prezent în cantități de până la 0, 5%. Acești acizi grași pot juca un rol important în a ajuta memoria și cogniția.
Rezultatele dintr-o revizuire din aprilie 2018 privind beneficiile neurologice ale subprecizei de cânepă Cannabis sativa publicată în Chirurgia Neurologie Internațională a constatat că compușii din semințele de cânepă ar putea conține efecte neuroprotectoare. Cercetătorii analizei sugerează că, datorită proprietăților acestor compuși, semințele ar putea ajuta cu afecțiuni neurologice, precum boala Parkinson și boala Alzheimer.
Cânepa și poliartrita reumatoidă
Potrivit Arthrite Foundation, peste 50 de milioane de americani au artrită, ceea ce face din această stare de sănătate o cauză principală a dizabilității în Statele Unite. Unul dintre cele mai frecvente tipuri este artrita reumatoidă, o boală autoimună în care sistemul imunitar al unei persoane își atacă articulațiile.
Un simptom major este durerea articulară, dar un studiu din iulie 2014 în Journal of Ethnopharmacology precizează că semințele de cânepă ar putea servi ca remediu. Cercetătorii au descoperit că uleiul a redus moartea celulelor preprogramate și a menținut celulele viabile, ceea ce sugerează că uleiul poate funcționa ca un tratament anti-reumatoid.
