Învățarea copilului dvs. să înoate și încurajarea acestuia să înoate în mod regulat poate avea beneficii semnificative atât pentru sănătatea sa, cât și pentru siguranța sa. Mai ales într-o zi caldă, înotul este o modalitate de a păstra răcoarea, încurajând totodată un nivel sănătos de activitate fizică și socială. Du-ți copiii la piscinele interioare în lunile cele mai reci pentru a promova un stil de viață activ pe tot parcursul anului.
Siguranță
Conform KidsHealth.org, înecul este a doua cauză principală de deces pentru persoanele cu vârste cuprinse între 5 și 24 de ani. Învățându-l pe copilul tău să înoate, el nu numai că va deveni un înotător mai puternic, ci va câștiga și experiență valoroasă în apă. Această experiență reduce considerabil riscul unei situații de urgență dacă copilul tău cade din greșeală într-o piscină neagrăită sau este tras în apă adâncă de un curent de rupere pe plajă.
Sănătate fizică
Conform 24 Hour Fitness, înotul este un antrenament cardiovascular excelent care promovează sănătatea inimii și a plămânilor, îmbunătățește rezistența și flexibilitatea, crește rezistența și chiar îmbunătățește echilibrul și postura. În plus, înotul este o modalitate de a preveni obezitatea din copilărie, care a fost legată de diabetul minor, notează Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. Înotul pune, de asemenea, mai puțină încordare pe articulații și țesuturi conjunctive decât alte forme de exercițiu.
Sănătate emoțională
Încurajarea copilului dvs. să înoate poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea mentală și emoțională. Flotabilitatea naturală a apei este mai relaxantă decât alte tipuri de exerciții fizice, notează Fitness 24 de ore. În plus, CDC a constatat că oamenii tind să facă eforturi fizice pentru perioade mai lungi de timp în timp ce înotă. Înotul poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit generală și poate ajuta la combaterea depresiei, notează CDC.
