Disponibil într-o capsulă lichidă sau moale, uleiul de semințe de in este prezentat pentru numeroasele sale proprietăți vindecătoare de site-ul web al Universității din Maryland Medical Center. Uleiul de seminte de in, cunoscut uneori sub denumirea de ulei de in, are trei componente benefice, inclusiv proteine, acizi grași și fibre. Susținătorii uleiului de in consideră că fiecare componentă este responsabilă pentru un tip specific de vindecare. Avantajele luării uleiului de in la culcare sunt multiple; cu toate acestea, utilizatorii ar trebui să fie conștienți că, în calitate de supliment, uleiul de semințe de in nu este garantat pentru a vindeca sau trata orice boli.
Întreținerea mușchilor
Pentru sportivi sau cei care sculptează corpul, uleiul de semințe de in preluat la culcare are beneficii musculo-scheletice, potrivit site-ului Bnet Health Publications. În combinație cu un shake proteic, uleiul de semințe de in s-a dovedit a prelungi digestia și descompunerea proteinelor. Această alungire a defalcării permite subproduselor proteice, cum ar fi aminoacizii care formează mușchi, să rămână în sistem toată noaptea.
Sănătate circulatorie
Acizii grași, omega-3 și omega-6, sunt componentele protectoare cardiovasculare ale uleiului de semințe de in. Este în dezbatere potențialul uleiului de in pentru a preveni atacul de cord, accidentul vascular cerebral și tensiunea arterială ridicată. Healthvitaminsguide.com afirmă că semința de in poate ajuta la reglarea bătăilor inimii, bună pentru cei cu aritmii sau tulburări ale bătăilor inimii. Luat la culcare, uleiul de in circulă în sistem în timpul repausului.
Anti-inflamator
Acizii grași omega-3 din uleiul de semințe de in pot ajuta la reducerea inflamației în întregul corp. Bolile inflamatorii, cum ar fi artrita, lupusul și bolile inflamatorii ale intestinului pot obține o ușurare cu utilizarea regulată a uleiului de semințe de in. Un articol din 2002 în „Journal of the American College of Nutrition” afirmă că, deși acizii grași omega-3 sunt mai concentrați în uleiurile de pește, aceștia sunt prezenți în semințele de in și pot fi folosiți și pentru ameliorarea colitei ulcerative și a tulburărilor autoimune care provoacă inflamație în tot corpul.
Constipație și curățarea intestinului
Componenta de fibre a semințelor de in transmite proprietățile sale vindecătoare suplimentelor de ulei exprimate. Această fibră poate curăța colonul și poate regla mișcările intestinale, eliminând potențial constipația. Conform Healthvitaminsguide.com, uleiul de seminte de in este benefic în cazul celor care suferă diverticulită, o inflamație dureroasă a colonului. Luat la culcare, uleiul de semințe de in poate funcționa în intestin peste noapte producând o mișcare blândă, naturală a intestinului.
