Vitamina B-12 este un nutrient dietetic sau suplimentar pe care te bazezi pentru procesele corporale care includ celulele roșii din sânge și formarea ADN-ului, precum și funcția normală a sistemului nervos. Dacă aveți o deficiență de B-12, puteți dezvolta o serie de simptome legate de neuropatie sau deteriorarea funcției nervoase.
fundal
Masculii și femelele adulte și adolescente trebuie să obțină cel puțin 2, 4 mcg de vitamina B-12 în fiecare zi, conform standardelor stabilite de Institutul de Medicină al Academiei Naționale a Științei. Copiii mai tineri au nevoie de cantități mai mici din această vitamină, în timp ce femeile însărcinate și care alăptează și adolescenți au nevoie puțin mai mult. Persoanele cu vârsta de 50 de ani sau mai mici pot obține, de obicei, B-12 din surse alimentare de vitamina, inclusiv pește, crustacee, carne, păsări de curte și lapte. Cu toate acestea, persoanele cu vârsta peste 50 de ani au frecvent probleme de absorbție a B-12 direct din surse alimentare naturale și trebuie să mănânce alimente fortificate B-12 sau să ia suplimente B-12.
Leziuni ale nervilor
Ai nevoie de B-12 pentru a forma structuri numite teci de mielină, care protejează suprafețele exterioare ale nervilor. Dacă dezvoltați o deficiență de B-12, puteți dezvolta leziuni ale mielinei care acoperă nervii din creier și măduva spinării, precum și nervii care se extind din măduva spinării. Simptomele potențiale ale acestei leziuni includ furnicături și amorțeală la nivelul picioarelor și brațelor, dificultăți de mers, dezorientare, pierderea memoriei și o formă de demență care poate apărea de la sine sau cu modificări de dispoziție asociate. De obicei, aceste simptome se dezvoltă treptat dacă deficiența de B-12 este neadresată.
B-12 Deficiență și anemie
Persoanele cu deficiențe de B-12 pot dezvolta, de asemenea, o afecțiune a globulelor roșii numită anemie megaloblastică. Această afecțiune apare atunci când lipsa suficientă de B-12 declanșează deficiențele altei vitamine B, numite folat sau acid folic. La rândul său, deficiențele de folat reduc capacitatea corpului de a produce globulele roșii pe care te bazezi pentru a aduce oxigen în țesuturi. Medicii folosesc în mod obișnuit prezența anemiei megaloblastice ca indicator principal de diagnostic al nivelurilor B-12 anormal de scăzute. Cu toate acestea, aproximativ 25 la sută dintre persoanele cu deficiențe B-12 nu dezvoltă anemie, rapoartele Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Ca urmare, poate fi mai greu să descoperiți o deficiență înainte de începerea afectării nervilor.
consideraţii
Adesea este posibil să se inverseze efectele legate de nervi ale unei deficiențe de B-12 cu injecții de B-12 sau doze mari de suplimente orale, potrivit Oficiului de suplimente alimentare din cadrul Institutelor Naționale de Sănătate. Cu toate acestea, puteți dezvolta, de asemenea, leziuni nervoase permanente dacă nu primiți un tratament adecvat într-o anumită perioadă de timp. Dacă aveți o deficiență de B-12 combinată cu un aport neobișnuit de mare de folat sau acid folic, puteți inversa efectele oricăror simptome legate de anemie fără a aborda deficiența de bază. La rândul său, această situație vă poate mări șansele de a dezvolta leziuni nervoase nediagnosticate. Consultați medicul pentru mai multe informații despre consecințele nervoase ale deficitului de B-12.
