MuscleTech oferă o gamă variată de produse orientate spre a vă ajuta să vă îmbogățiți, inclusiv un număr de pudră de băuturi proteice. Unele dintre aceste băuturi sub formă de pudră conțin proteine întregi, în timp ce altele au aminoacizi unici. Multe conțin, de asemenea, ingrediente adăugate, cum ar fi enzime, carbohidrați, grăsimi și calciu. În timp ce majoritatea oamenilor ar trebui să poată tolera aceste băuturi atunci când sunt luate conform recomandărilor, orice supliment are potențialul de a provoca reacții adverse. Unele persoane pot avea reacții adverse precum diaree, reacție alergică sau creștere în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga băuturi proteice în dieta dvs.
Diaree
În timp ce băuturile proteice MuscleTech oferă sugestii cu privire la momentul în care trebuie să luați suplimentul, nu toate oferă niveluri maxime de aport recomandate pentru a vă descuraja să luați prea mult. Un articol din 2010 publicat în Consumer Reports spune că consumul unei cantități excesive de proteină pudră poate duce la diaree. Ar trebui să fiți capabil să obțineți cea mai mare parte a proteinei de care aveți nevoie din dieta dvs., iar Asociația Națională de Forță și Condiționare vă sugerează să vă limitați suplimentarea de proteine la 25 de grame pe zi.
Reactie alergica
De asemenea, este important să rețineți că puteți avea o reacție alergică la alimente în orice moment, chiar și un aliment sau un supliment, care a fost o parte din dieta dvs. de mult timp, spune Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie. Semnele unei alergii includ vărsături, crampe stomacale, urticarie, respirație dificilă, amețeli sau tuse.
Creștere în greutate
Creșterea în greutate ar putea fi obiectivul tău, dar dacă consumi mai multe calorii decât are nevoie de corpul tău, chiar dacă lucrezi din greu, s-ar putea să crești în greutate. Unele dintre amestecurile de băuturi proteice sub formă de pudră de la MuscleTech sunt o sursă concentrată de calorii, cum ar fi NitroTech, care are 140 de calorii pe bucată. Indicațiile sugerează să iei 4 ciorchini pe zi, ceea ce reprezintă un plus de 560 de calorii.
Aceste calorii în plus, dacă nu sunt arse cu exerciții fizice sau prin creșteri musculare, pot duce la un plus de 5 kilograme de grăsime într-o lună.
Probleme de siguranta
Suplimentele dietetice nu sunt testate în mod obișnuit pentru siguranță de către Food and Drug Administration din SUA, conform Consumer Reports, care include testarea regulată a contaminanților precum metale grele. Unele produse MuscleTech pot conține metale toxice, cum ar fi arsenul și plumbul, deși cantitățile pot să nu fie la fel de mari ca cele găsite în alte pulberi proteice, explică consumatorii. Limitarea aportului acestor produse, după cum sugerează Asociația Națională de Forță și Condiționare, vă poate ajuta să vă limitați expunerea generală la aceste substanțe.
