Obezitatea este o afecțiune gravă de sănătate care a crescut considerabil începând cu anii '80 în Statele Unite. Mai multe suplimente care pot ajuta la pierderea în greutate sunt în curs de cercetare la nivel mondial pentru a ajuta la tratarea persoanelor supraponderale și obeze. Studiile indică faptul că acidul alfa-lipoic te poate ajuta să slăbești, dar recunosc că este nevoie de mai multe cercetări și s-ar putea să nu ai rezultate similare cu suplimentarea ca subiecții din studiu.
Acidul alfa-lipoic
Acidul alfa-lipoic este un antioxidant și un co-factor esențial necesar funcției mitocondriale. Acidul alfa-lipoic reacționează cu radicalii de oxigen care protejează membranele celulare, protejează împotriva oxidării LDL și modularea hipertensiunii. Studiile asupra acidului alfa-lipoic au examinat proprietățile sale ca supliment pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare și ca posibil supliment pentru pierderea în greutate.
Beneficii
Acidul alfa-lipoic vă poate ajuta să pierdeți în greutate, conform cercetărilor științifice. Un studiu publicat în „American Journal of Medicine” în 2011, a arătat că persoanele obeze care au luat 1.800 mg de acid alfa-lipoic pe zi au pierdut mult mai mult în greutate decât persoanele care au utilizat un produs placebo. Un alt studiu publicat în „Design farmaceutic curent” în 2010, a arătat că o doză de 800 mg pe zi timp de patru luni determină o pierdere în greutate între 8 și 9 nouă procente din greutatea corporală la adolescenții obezi sau pre-obezi.
Metoda de utilizare
În ciuda rezultatelor pozitive ale cercetării, acidul alfa-lipoic nu este o pastilă-minune care te va face să slăbești singur. În studiile privind pierderea în greutate suplimentarea acidului alfa-lipoic combinat cu o dietă scăzută în calorii. Când este unit cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate, acidul alfa-lipoic vă poate ajuta să pierdeți mai multă greutate decât fără suplimentare.
consideraţii
Acidul alfa-lipoic nu provoacă, în general, reacții adverse grave, potrivit unui studiu publicat în "American Journal of Medicine". Unele reacții adverse raportate au inclus reacții alergice ale pielii, mâncărime, dureri abdominale, greață, vărsături și diaree. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente alimentare.
