Iaurtul este o gustare gustoasă, sănătoasă sau pentru micul dejun, dar poate fi destul de plictisitor și bland, mai ales dacă este simplu sau vaniliat. Trucul pentru a face iaurtul mai gustos și mai substanțial, fără a pierde beneficiile pentru sănătate, este să amesteci în alimente care adaugă aromă și textură. Există multe completări delicioase care îți vor aduce iaurtul la viață.
fruct
Adăugarea fructelor este o modalitate sănătoasă de a face iaurtul mai gustos, fără a adăuga multe calorii. Tăiați piersici conserve sau proaspete, căpșuni întregi sau banane. Amestecați afine, bucăți de ananas, struguri sau vișine. De asemenea, puteți folosi fructe uscate, cum ar fi merișoare și stafide, sau puteți folosi fructe congelate pentru a adăuga o textură răcoritoare.
granola
Cereale
Oricât de ciudat ar părea la început, Rice Krispies sau Cheerios sunt un plus delicios la iaurt. Textura cerealelor se amestecă frumos cu cremosul iaurtului și adaugă o aromă diferită, plus că obțineți o gustare mai substanțială. Acest lucru este util în special atunci când este mâncat la micul dejun sau înainte sau după antrenament.
Alte completări
Există numeroase alte completări, inclusiv îndulcitor artificial, extract de vanilie, extract de migdale și suc de lime; o combinație de nuci, sirop de arțar și scorțișoară; și unt de arahide, nuci sau semințe prăjite, biscuite de graham și gem. Sau puteți să vă creați propriile combinații și rețete pentru arome de iaurt care vi se potrivesc cel mai bine.
