Frecvența cardiacă odihnită este numărul de bătăi ale inimii pe minut când este în repaus - când ești calm și relaxat. Frecvența cardiacă în repaus variază de la o persoană la alta, dar în conformitate cu American Heart Association, intervalul normal este de 60 până la 100 de bătăi pe minut. O frecvență cardiacă în repaus peste 100, o afecțiune numită tahicardie, poate fi potrivită pentru dvs. sau poate indica o stare mai gravă. Solicitați asistență medicală dacă sunteți preocupați de o frecvență cardiacă crescută, mai ales dacă este însoțită de amețeli, respirație, leșin sau dureri toracice.
Factorul de risc cardiovascular
Cunoașterea ritmului cardiac odihnitor și modul în care se schimbă în timp poate oferi o perspectivă asupra sănătății tale cardiovasculare. Frecvența cardiacă în repaus crește pe măsură ce îmbătrânește și poate fi, de asemenea, afectată de cofeină, tutun și anumite medicamente. S-a demonstrat că o frecvență cardiacă ridicată în repaus, chiar peste 80 de bătăi pe minut, crește riscul bolilor cardiovasculare de către autorii unui articol din decembrie 2013 din „Procesele clinicii Mayo”. Starea fizică, o dietă sănătoasă și reducerea stresului pot ajuta la scăderea ritmului cardiac în repaus.
Stres
Stresul îți poate afecta corpul în multe feluri, inclusiv creșterea ritmului cardiac în repaus. Anxietatea, spaima, durerea și stresul asociază emoții extreme - fericire, furie sau tristețe - toate cresc nivelul de adrenalină și cortizol. Acești hormoni cresc ritmul cardiac și, dacă stresul continuă, poate duce la ritmul cardiac ridicat. Abilitatea ta de a gestiona stresul poate ajuta la scăderea ritmului cardiac în repaus. Începeți să înțelegeți ce vă provoacă stresul și luați timp în fiecare zi pentru a vă relaxa. Exercițiile fizice și somnul suficient sunt, de asemenea, modalități bune de a ajuta la gestionarea stresului.
Răspuns la boală
O frecvență cardiacă ridicată poate fi răspunsul normal al organismului dumneavoastră la diferite afecțiuni fiziologice sau boli, cum ar fi deshidratarea, febra sau infecții precum răcelile sau gripa. Anumite medicamente pe care le-ați putea utiliza pentru a trata aceste afecțiuni, de exemplu, decongestionante și medicamente pentru astm, pot contribui, de asemenea, la o ritm cardiac ridicat. În aceste cazuri, monitorizați-vă starea, beți multe lichide și solicitați asistență medicală dacă febra este mare sau persistentă.
Funcția anormală a inimii
Aritmiile, problemele cu ritmul sau ritmul inimii pot provoca un ritm cardiac crescut. Dintre numeroasele tipuri de aritmie, unele sunt benigne, în timp ce altele pot pune în pericol viața. Aritmii care cresc ritmul cardiac în repaus sunt cele care cresc conductanța electrică a inimii sau care duc la bătăi cardiace suplimentare care nu provin din nodul sinoatrial - stimulatorul cardiac. Simptomele pot include amețeli, palpitații sau senzația de bătăi inimii sărite, lipsa respirației și dureri în piept. Deteriorarea inimii, în urma unui atac de cord sau a unei insuficiențe cardiace, poate duce la o frecvență cardiacă ridicată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre oricare dintre aceste afecțiuni și solicitați asistență medicală imediată dacă prezentați o frecvență cardiacă crescută cu dureri în piept sau cu respirație.
Condiții patologice
Anumite afecțiuni patologice pot crește, de asemenea, ritmul cardiac în repaus. Anemia, o afecțiune care îți scade capacitatea de a transporta oxigen în sânge, duce de obicei la un ritm cardiac crescut. De asemenea, hipertiroidismul sau creșterea activității tiroidiene crește frecvența cardiacă. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți aceste afecțiuni, deoarece este important să tratați orice cauză care stă la baza unui ritm cardiac ridicat.
