Dacă ați observat amorțeală sau furnicături în față după exercițiu, atunci nu sunteți singur. Parestezia facială are multiple cauze, de la ușoare până la grave. Dacă ați observat acest simptom după exercițiu, poate doriți să acordați atenție simptomelor dvs. și să încercați să determinați cauza. Dacă pierderea de senzație durează o perioadă îndelungată de timp, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă restrângeți simptomele și să aflați cauza principală.
Leziuni ale nervilor
Deoarece nervii tăi sunt responsabili de senzație în toate părțile corpului, rănirea unuia poate provoca o pierdere a senzației la nivelul feței sau la extremități, în funcție de locația pagubei. Deși leziunile nervoase pot fi cauzate de traume în zonă, este posibil să suferiți o vătămare din cauza antrenamentului necorespunzător. Ridicarea greutăților prea mari sau folosirea unei tehnici de ridicare necorespunzătoare exercită o presiune mai mare asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate provoca o rănire. Tehnicile necorespunzătoare de antrenare a greutății de-a lungul timpului vă pun în special riscuri de leziuni la stresul osos și leziuni ale nervilor. Dacă ridicați frecvent greutăți, asigurați-vă că ridicați greutatea corespunzătoare cu tehnica corectă.
Fracturi faciale
Deteriorarea nervilor sau oaselor de pe față provoacă, de asemenea, amorțeală, în special în jurul obrajilor și buzelor. Este posibil să nu vă dați seama că ați deteriorat această zonă, dar dacă ați fost lovit în cap cu o minge sau ați experimentat vreun tip de traumatism facial recent, amorțirea este un simptom comun, precum și vederea încețoșată și umflarea în zonă. Deoarece o vătămare sportivă poate fi gravă, dacă amorteala dvs. ar fi putut fi cauzată de traume faciale, aplicați gheață și apoi consultați un medic.
Deficiențe de vitamine și minerale
La antrenament, corpul transpiră electroliții și consumă calciu plasmatic pentru contracțiile musculare. Dacă nu refaceți aceste minerale după exerciții fizice, puteți prezenta furnicături și amorțeală la nivelul feței și la extremități. În unele cazuri, o deficiență de vitamina B12 provoacă și o lipsă de senzație. Asigurați-vă că acordați atenție alimentației dvs. generale, mai ales atunci când faceți exerciții fizice. Hidratarea cu o băutură bogată în electroliți după exercițiu este o simplă modificare a rutinei de antrenament, dar poate rezolva acest simptom. Asigurați-vă că acordați atenție și dietei dvs. generale, asigurându-vă că veți obține vitamine și minerale adecvate.
Alte cauze
În unele cazuri, amorțeala și lipsa de senzație în fața ta pot fi un semn al unei afecțiuni grave sau al unei boli. Diabetul reduce scurgerea sângelui și poate provoca amorțeală în cap și față. Persoanele cu scleroză multiplă, de asemenea, simt scăderea senzației ca urmare a bolii lor. În unele cazuri, aceste simptome pot fi cauzate de un accident vascular cerebral, migrenă, anumite medicamente și convulsii ușoare. Este posibil să aveți chiar o senzație de scădere din cauza exercițiilor fizice pe vreme rece. Deși acest simptom poate fi ușor, în mod regulat, senzația de amorțeală facială după exercițiu ar trebui să vă determine să căutați părerea medicului.
