Având în vedere numărul mare de planuri de dietă disponibile pentru cei care doresc să verse câteva kilograme, nu este de mirare că s-ar putea confunda cu privire la ce plan oferă ce, costurile și diferitele opțiuni alimentare. Compararea planurilor de dietă precum Jenny Craig și Weight Watchers vă poate oferi o idee mai bună cu ce plan credeți că veți avea cel mai mare succes. Jenny Craig și Weight Watchers au filozofii similare, dar metode foarte diferite, deci alegeți cu înțelepciune.
Tinta Dieter
Ambele planuri de dieta Watchers și Jenny Craig au o minte specifică care va avea cel mai mare succes în planuri. Cu Weight Watchers, ținta dieter este cineva care are nevoie de un mod mai moderat la prețuri de a pierde în greutate, asociat cu confortul și sprijinul unui grup mare pentru a rămâne motivat. Cu Jenny Craig, dieterii care vor face cel mai bine sunt cei care vor să slăbească fără să facă alimente speciale sau să numere calorii. Un consilier unu-la-unu oferă sprijin pentru cineva care are nevoie de un plan mai personalizat.
Filozofie
Atât Greater Watchers, cât și Jenny Craig încearcă să ajute dieters cu pierderea în greutate sănătoasă prin reducerea caloriilor. Jenny Craig oferă alimente preambalate pentru a le mânca, astfel încât acestea nu trebuie să se preocupe de numărarea caloriilor. Weight Watchers oferă un sistem de puncte, oferind fiecărui membru o cantitate alocată de puncte pe zi, pe baza greutății dieterului, și atribuind fiecărui aliment o valoare de puncte în funcție de conținutul de grăsimi, calorii și fibre al fiecărui aliment.
Alegeri alimentare
Fiecare plan oferă o varietate de opțiuni alimentare pentru a menține dietersul pe cale și mulțumit. Jenny Craig a pregătit preparate pentru micul dejun, prânz și cină, precum și câteva gustări. Dieterii se pot aștepta să se bucure de multe fructe și legume, carne slabă și paste. Observatorii de greutate, în timp ce oferă alimente preambalate, utilizează valorile punctelor pentru a permite dieterilor să mănânce orice își doresc în timp ce rămân în limita cotizației lor zilnice, deci ar putea fi o potrivire mai bună pentru cei care au alimente preferate la care nu vor să renunțe..
Efort
Dieterii trebuie să depună eforturi pentru ambele planuri. Într-un plan al Observatorilor de Greutate, un mare efort depune spre calcularea punctelor și asigurându-vă că vă aflați în mod constant sub indemnizația zilnică. Un jurnal alimentar poate fi util în acest scop. Există, de asemenea, întâlniri săptămânale și ponderi pentru a participa. Utilizatorii Jenny Craig mănâncă mai ales alimentele care le sunt livrate, dar vor trebui să se întâlnească în continuare cu consilierii lor și, odată ce părăsesc planul, să învețe mai multe despre numărarea caloriilor pentru a-și menține pierderea în greutate.
Cost
Atât programul Jenny Craig, cât și Weight Watchers sunt considerate costisitoare, potrivit US News și Health Report. Jenny Craig necesită o taxă inițială de înregistrare, urmată de plăți săptămânale pentru mâncare preambalată. Observatorii de greutate vă oferă opțiunea de a plăti pentru ședințe lunare nelimitate sau de a plăti pe ședință doar pentru întâlnirile la care participați. De asemenea, aveți opțiunea de a cumpăra acces exclusiv la programul online.
