În timp ce greutatea ta poate fi o reflectare a stării tale de sănătate actuale, înălțimea ta nu este de obicei. Conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, 80% din înălțimea ta este determinată de factori genetici. Pe de altă parte, greutatea este legată de cantitatea de grăsime și masa musculară din corpul tău.
Dacă sunteți curios cum vă stabiliți împotriva altor bărbați, iată înălțimea și ponderea medie a bărbaților din întreaga lume.
Comparația globală a înălțimii medii a bărbaților pentru adulți
Masculul adult adult american are o înălțime de 5 picioare 9, 1 inci, conform datelor colectate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Înălțimea medie variază în funcție de grupurile etnice și rasiale. În timp ce un adult masculin caucazian are o înălțime de 5, 6, 6 inci, un bărbat adult adult hispano-american este de 5 picioare 7, 4 inci înălțime.
Înălțimea variază, de asemenea, în funcție de țară. În timp ce omul mediu este de 5 metri, 9, 1 inci înălțime în America, omul obișnuit din Olanda este de 5 metri, 11 cm înălțime. Țările cu cei mai scurti bărbați includ Yemen și Laos, potrivit unui raport din iulie 2016 în Epidemiologie și Sănătate Globală , unde media este de 5 metri, 2, 8 inci.
Greutate medie pentru bărbați adulți
Media masculină adultă americană (20 de ani și mai mare) este de 195, 7 lire sterline, potrivit CDC. La fel ca și înălțimea, mediile variază în funcție de grupurile etnice și rasiale. De exemplu, în timp ce un bărbat adult caucazian mediu cântărește 198, 8 lire sterline, un adult adult masculin afro-american cântărește 199, 3 lire. Printre bărbații adulți hispanici americani, greutatea medie este de 189, 9 kilograme.
Factori care influențează înălțimea și greutatea
Există o serie de factori care influențează cât de înaltă crește o persoană, deși cei mai mulți se încadrează în genetică și mediu. Dacă provii dintr-o familie înaltă, ești mai probabil să cazi pe capătul cel mai înalt al spectrului. Înălțimea poate varia, de asemenea, în funcție de mediu, potrivit unui articol din 2016 publicat în Scientific Reports . Aceasta are în vedere în primul rând tipurile de alimente culturale și abundența de nutrienți din regiune.
În timp ce greutatea ta depinde puțin de factorii genetici, în mare parte, depinde de alegerile tale de viață. Dacă dieta dvs. conține în primul rând alimente nesănătoase, bogate în calorii și faceți puțin exerciții fizice, probabil că veți avea o greutate suplimentară. Ratele de obezitate sunt, de asemenea, legate de clasa socioeconomică, potrivit Biroului de referință a populației. Cei care se încadrează într-o clasă socioeconomică mai scăzută, de obicei, prezintă rate mai mari de obezitate datorită costurilor mai mari ale alimentelor mai sănătoase.
Cum să te faci să pari mai înaltă
În afară de practicarea unei posturi bune și selectarea de haine de slăbire, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice pot juca un rol în înălțimea ta. Deși o dietă adecvată nu te va face neapărat să crești mai înalt, obținerea de o mulțime de vitamine și minerale prin surse de hrană te va face mai puțin probabil să pierzi înălțimea odată cu înaintarea în vârstă. Și antrenamentul de forță creează densitatea oaselor și dezvoltă mușchii de care va trebui să vă ridicați drepți și înalți.
