PGX, sau suplimentul PolyGlycopleX, este un amestec înregistrat din trei fibre solubile în apă: pulbere de konjac, alginat de sodiu și gumă de xantan. Aceste trei polizaharide se combină pentru a forma o vâscozitate, sau grosime, de trei până la cinci ori mai mare decât orice fibră individuală cunoscută, potrivit unui studiu clinic publicat în numărul din februarie 2009 al „Nutrition Journal”. Cercetătorii au studiat PGX pentru utilizare în alimente și ca supliment alimentar.
Funcțiile fibrei
Fibra dietetică este un tip de carbohidrați care se găsește în plante. Leguminoasele, alimentele cu cereale integrale, fructele și legumele sunt surse bune de fibre. Diferitele fibre posedă proprietăți diferite care duc la beneficii fiziologice diferite. De exemplu, fibrele vâscoase întârzie golirea gastrică, ceea ce promovează plinătatea, controlul greutății și nivelul sănătos al glicemiei. Fibrele vâscoase pot interfera cu colesterolul și absorbția grăsimilor, contribuind la scăderea nivelului de colesterol. Deoarece PGX este un complex de fibre extrem de vâscoase, cercetătorii au efectuat studii pentru a determina beneficiile potențiale ale acestuia.
Promovează plenitudinea
Deoarece fibra dietetică promovează plinătatea, cercetătorii au examinat efectul PGX asupra sațietății într-un grup de bărbați și femei. Participanții au luat 5 grame de PGX zilnic timp de o săptămână, urmate de 10 grame în fiecare zi timp de două săptămâni suplimentare. Cercetătorii au măsurat nivelurile de peptidă YY, un hormon care suprima apetitul, de trei ori în timpul studiului și au constatat că PGX a crescut semnificativ nivelul PYY, comparativ cu grupul de control. Aceste date sugerează că PGX poate promova plinătatea și reduce aportul de calorii prin reglarea hormonilor apetitului. Rezultatele au fost publicate în „European Journal of Clinical Nutrition” în octombrie 2010.
Scade Trigliceridele
Deși sunt necesare studii umane, un experiment pe animale sugerează că PGX poate ajuta la scăderea trigliceridelor, conform rezultatelor publicate în numărul din aprilie 2011 al revistei „Nutriție Cercetare”. În acest studiu, cercetătorii au hrănit șobolani o dietă bogată în zahăr de masă timp de 43 de săptămâni pentru a provoca trigliceride ridicate și au stabilit dacă PGX poate media efectele consumului excesiv de zahăr. Cercetătorii au descoperit PGX au scăzut în mod semnificativ nivelul trigliceridelor de șobolan pentru a se apropia de ceea ce erau la început. PGX a redus și acumularea de grăsime în ficat, potrivit studiului.
Probleme de siguranta
Cercetătorii au evaluat siguranța administrării PGX timp de 21 de zile la doza maximă de 10 grame pe zi la bărbații și femelele sănătoase. Un total de 54 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani au finalizat studiul. Cercetătorii raportează că PGX a fost bine tolerat, fără efecte adverse grave. Unii participanți au raportat tulburări gastrointestinale ușoare, cum ar fi gazul, care s-a rezolvat înainte de încheierea perioadei de studiu. Rezultatele au fost publicate în numărul din februarie 2009 al „Nutrition Journal”.
