Vitamina B-3, sau niacina, este necesară pentru o varietate de funcții în corpul tău, dar rolul său în sănătatea cardiovasculară a fost de o atenție specială. Capacitatea sa de a afecta nivelul colesterolului a atras o atenție deosebită, mai ales având în vedere că unul din șase adulți din Statele Unite are colesterol ridicat, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Totuși, administrarea de doze mari de această vitamină poate avea efecte secundare semnificative, inclusiv înroșirea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cu niacină și dacă este sigur pentru dumneavoastră.
Flushing
A lua niacină în doze de 50 miligrame sau mai mult este asociat cu înroșirea. Fluxarea provoacă înroșirea pielii și senzații de arsură în zona feței și a pieptului. Puteți experimenta și mâncărimi ale pielii. Cu cât doza este mai mare, cu atât acest efect devine mai pronunțat. Dozele mult mai mari de 50 de miligrame sunt necesare pentru a fi eficiente în scopuri cardiovasculare.
Reducerea Flushing
Este posibil să combateți efectele înroșirii niacinei. Deși dozele mai mari de 1.000 de miligrame sunt necesare pentru tratamentul cardiovascular, medicul vă va începe probabil la 500 de miligrame pe zi. Numărul de miligrame este crescut treptat în timp, până când ajungeți la o doză adecvată. A lua aspirină cu 30 de minute înainte de niacină este, de asemenea, eficient pentru a reduce înroșirea; cu toate acestea, acest medicament are propriile riscuri pentru sănătate, așa că consultați medicul înainte de a-l lua. Niacina cu eliberare extinsă, disponibilă doar pe bază de rețetă, scade probabilitatea de a dezvolta simptome de înroșire, raportează dr. Michael Miller, cardiolog la Universitatea din Maryland Medical Center.
Lucruri de evitat
A lua niacină cu alimente limitează și înroșirea, dar urmăriți ce alegeți să consumați. Atât alimentele picante, cât și alcoolul pot crește înroșirea. De asemenea, ar trebui să evitați să petreceți timp în climă caldă, deoarece acest lucru poate agrava reacțiile adverse. Luați întotdeauna niacina la termen, deoarece dozele care lipsesc pot declanșa înroșirea, chiar dacă anterior ați încetat să vă confruntați cu acest efect. Acest lucru se datorează faptului că toleranța la niacină se estompează rapid odată ce ați abandonat administrarea. Nu folosiți niacină fără vase disponibile la tejghea, deoarece nu este eficientă.
Alte efecte secundare
Spălarea este departe de singurul efect secundar potențial al terapiei cu niacină. Efectele gastrointestinale posibile includ greață, gaze și diaree. De asemenea, este posibil să se dezvolte o bătăi neregulate ale inimii, amețeli sau lovituri. Afectarea ficatului este o preocupare majoră, ceea ce face ca testele funcționale ale organelor să fie prioritare în timpul terapiei. Durerea de stomac, scaunul sângeros și îngălbenirea pielii sunt semne ale problemelor hepatice. Niacina cu eliberare extinsă, cu toate acestea, poate fi mai puțin probabil să provoace disfuncții hepatice, rapoartele NYU Medical Center.
