Există o serie de mituri și concepții greșite cu privire la vitaminele prenatale și efectele lor asupra femeilor care nu sunt însărcinate. De exemplu, nu există adevăr pentru a afirma că vitaminele prenatale pot ajuta la reglarea perioadei tale. Perioada dvs. depinde de hormonii eliberați de diverse organe ale corpului, nu de vitaminele pe care le luați.
Perioada ta
Perioada menstruală este rezultatul pregătirii corpului pentru concepția și implantarea unui embrion în fiecare lună. Ca răspuns la FSH, sau la hormonul stimulator al foliculului, care provine din glanda pituitară anterioară a creierului, ovarele încep să coacă un ou. Oul secretă estrogen și progesteron, determinând îngroșarea mucoasei uterine. Dacă nu rămâneți gravidă, nivelul de estrogen și progesteron scade, explică dr. Lauralee Sherwood în cartea sa „Fiziologie umană”, care vă determină să menstruați sau să vărsă mucoasa uterină.
Reglementarea perioadei
Majoritatea femeilor au o menstruație la fiecare 28 până la 35 de zile, deși ciclul tău ar putea fi mai lung sau mai scurt decât acesta. În plus, în timp ce multe femei au cicluri menstruale destul de regulate, altele nu; acest lucru s-ar putea datora greutății corporale sau obezității sau poate fi pur și simplu normal pentru dvs. Indiferent de cât de des și de regulat menstruați, sincronizarea perioadelor dvs. este rezultatul nivelurilor hormonale și a tiparelor de eliberare a hormonilor.
Vitamine prenatale
Vitaminele prenatale sunt foarte asemănătoare cu multivitaminele obișnuite zilnice și, în general, nu vă puteți aștepta să facă nimic pentru voi, pe care suplimentele obișnuite de vitamine și minerale nu le-ar face. Cea mai mare diferență între prenatali și multivitaminele obișnuite este că prenatalii conțin mai mult fier și mai mult acid folic decât ați găsi într-un supliment zilnic pentru femei, explică Drs. Michael Roizen și Mehmet Oz în cartea lor „Tu: având un copil”. Acești nutrienți ajută la susținerea sarcinilor sănătoase.
Rolul vitaminelor
Vitaminele, prenatale sau în alt mod, nu vă pot regla perioada. Este posibil să aveți perioade foarte neregulate sau absente dacă sunteți subnutriți sau dacă aveți o greutate corporală foarte scăzută, dar în astfel de cazuri, problema are legătură cu grăsimea corporală scăzută, mai degrabă decât cu nivelurile scăzute de vitamine. Dacă ați avut întotdeauna perioade neregulate, este posibil să aveți pur și simplu cicluri hormonale neregulate și nu există nimic în plus cu suplimentarea hormonilor - ca în cazul pastilelor pentru controlul nașterilor - pe care le puteți face pentru a schimba asta. Dacă tocmai ați început să aveți perioade neregulate recent, este posibil să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.
