Stai în picioare sau mersul pe perioade îndelungate poate fi dur pe picioare, dar atunci când îl faci pe beton de la răsărit până la apus și dincolo, picioarele tale au nevoie de ajutor suplimentar din încălțămintea ta. De aceea merită să alegeți pantoful potrivit.
Pantoful care se potrivește cel mai bine este pantoful de care aveți cea mai mică conștientizare atunci când mergeți sau alergați.
Mersul pe jos
În timp ce mersul pe jos și alergatul au, în esență, aceleași mișcări, mai mulți producători de încălțăminte recunosc că fiecare activitate are nevoie de un pantof care să se potrivească cu piciorul, precum și de activitate și, ca urmare, selecția pantofilor de mers a crescut în ultimii ani.
Multe persoane ar putea sări automat în pantofii de alergare obișnuiți, chiar și atunci când sunt pe punctul de a-și petrece o zi întreagă plimbându-se pe beton neiertător. Deși există similitudini în mișcările de mers și alergare, există suficiente diferențe pentru a face unii pantofi mai buni pentru mers - inclusiv mai multă amortizare și structură.
Pantofii de alergare au de obicei nevoie de absorbție maximă la șoc, precum și mai mult control al călcâiului, deoarece călcâiul lovește solul cu cea mai mare forță.
În schimb, pantofii de mers au nevoie de o amortizare mai uniformă distribuită. Absorbția șocului nu se face numai la călcâie, ci și la talpa intermediară. Site-ul Societății Americane de Ortopedie pentru Picior și Glezne constată că pantofii de mers au, în general, tălpi mai rotunjite, care vă ajută să vă distribuiți greutatea corporală pe măsură ce călătorește de la călcâi la talpa intermediară și apoi împinge degetul de la picior. Zona degetelor unui pantof de mers este, de asemenea, de obicei mai rotunjită.
Mitch Decker, managerul Run On !, un magazin din Dallas, Texas, dedicat fitnessului și alergării, spune că consideră întotdeauna o varietate de factori în egală măsură, indiferent dacă se potrivește cu un alergător sau alergător. El observă că este important să te uiți la nivelul experienței, la kilometri pe care persoana parcurge sau aleargă și mai ales cum piciorul lovește pământul când merge sau aleargă.
"Pantoful care se potrivește cel mai bine este pantoful de care ai cea mai mică conștientizare atunci când mergi sau alergi", spune Decker, care are mai mult de 40 de ani de experiență ca alergător și antrenor.
În timp ce călătorii pot folosi adesea încălțăminte de alergare, inversul nu este de obicei adevărat. Anthony Wall, directorul educației profesionale pentru Consiliul American pentru Exercițiu, spune că, în general, pantofii sportivi nu oferă la fel de mult sprijin ca pantofii de mers.
„Când mergi sau stai în picioare, greutatea ta ar trebui să fie distribuită mai uniform”, spune Wall. Walkers pot găsi pantofi de alergare confortabili care să le asigure o amortizare potrivită pentru ei, în timp ce alergătorii sunt puțin probabil să folosească vreodată un pantof de mers; structura lor ar fi prea incomodă. Obiectivul, notează el, este să găsești un pantof care să-ți susțină mersul natural.
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
Pantoful potrivit pentru mersul pe beton toată ziua? Depinde de cine întrebi și când. Dar judecătorul suprem ar trebui să fii tu și picioarele tale. Pentru un plus de amortizare, încercați Asics Gel-Tech Walker NEO 2, care este livrat cu o fereastră de bunion care înseamnă o mai bună potrivire și confort. Are dantelă asimetrică, un sistem de amortizare a gelului în călcâie și picior, cu spumă absorbantă de șoc în talpa interioară și un sistem de ghidare pentru a vă ajuta pasul. $ 100.
Asics GT-2000
O altă alegere bună este Asics GT-2000, care este excelent pentru mersul ocazional sau serios, indiferent dacă mergi pentru fitness sau viteză. De asemenea, are amortizarea GEL. ofera confort si indrumari de impact. Conform „Walk About Magazine”, GT-2000 are o potrivire atrăgătoare, o călătorie lină și se ridică ridicat pentru performanțe generale. $ La 120.
Saucony Echelon masculin LE2
De asemenea, puteți încerca Saucony Men Echelon LE2, care are o amortizare ProGrid intermediară care oferă confort și suport. Are un decalaj de 8 milimetri cu talie pe vârf, care oferă o platformă stabilă și echilibrată. $ La 120.
New Balance 928
Și New Balance 928 oferă control și stabilitate maximă celor care poartă pantofii toată ziua. Dispune de tehnologii Walking Strike Path și amortizare de pe picioare și este conceput pentru cei care au nevoie de controlul mișcării. $ 135.
Mizuno Wave Rider 16
În sfârșit, deși nu este doar un pantof de mers, Mizuno Wave Rider 16 a obținut atenție internațională atunci când senatoarea statului Texas Wendy Davis le-a purtat în timpul filibusterului său de 11 ore, în iunie 2013. Încălțătura este ușoară, are o formă sculptată și oferă o amortizare excelentă. pentru întregul picior. Se poate acomoda cu uzură casual sau kilometraj mare. $. 115
O chestiune de preferință
Sloan Ware, asociat de vânzări la Phidipiddes, un magazin de rulare din Atlanta, spune că este crucial să se stabilească dacă un alergător se pronunță, piciorul se rostogolește în interior când lovește solul; sau subvalorizează, rostogolindu-se spre exterior. Majoritatea oamenilor se pronunță.
Walkers au, de asemenea, aceste trăsături, dar mișcarea se face cu o forță considerabil mai mică, ceea ce înseamnă că este mai puțin nevoie de sprijin suplimentar în zona tălpii intermediare. Deci, pentru acești utilizatori, preferințele personale pot intra în joc: „Se reduce la confort”, spune Ware. „Le place un pantof plictisitor sau un sentiment mai structurat?”
„Walk About Magazine” remarcă faptul că activitatea este o considerație mare, pentru câtă amortizare, durabilitate și stabilitate aveți nevoie într-un pantof de mers. Dacă veți merge pe jos, protecția împotriva intemperiilor ar trebui să facă parte și din încălțămintea dvs.
Dacă mergeți cu viteză, căutați un pantof cu greutate mai ușoară, mai jos până la sol și mai puțin structurat pentru a oferi piciorului dvs. mai multă flexibilitate.
