Un răsucit al pleoapelor apare de obicei brusc și aparent din nicăieri. Deși uneori poate fi legată de o problemă medicală gravă, răsucirea capacului este de obicei o afecțiune benignă. Ameliorarea răsucirii capacului înseamnă descoperirea și tratarea declanșatorului de bază, care includ cel mai frecvent stresul, oboseala și cofeina excesivă.
Despre Twitches de pleoape
Dresurile pleoapelor s-ar putea simți mai puternice decât ar părea de fapt cuiva care te privește sau dacă te privești în oglindă. De obicei este afectată doar o pleoapă, dar ambii ochi pot fi implicați. Atât pleoapa superioară, cât și cea inferioară sunt sensibile la răsucire. Această formă benignă de strângere a ochilor se numește miocimie. Dacă ambii ochi se închid complet și clipesc involuntar, acest lucru poate indica o afecțiune mai gravă numită blefarospasm. Un deget care implică întreaga parte a feței este, de asemenea, mai grav și poate fi o afecțiune neurologică, cum ar fi un spasm hemifacial. Dacă vă confruntați cu o formă mai serioasă de crepțiuni ale pleoapelor, este important să vă adresați medicului dumneavoastră.
Efectul cofeinei
Aportul excesiv de cofeină este un factor comun în miocimie. Evaluarea aportului de cofeină în perioada de timp înainte de începerea răsucirii pleoapelor este utilă. Adesea, consumul crescut de cofeină este mână în mână cu oboseala și stresul - ceilalți doi factori obișnuiți implicați în durerile pleoapelor subite. Myokymia se va opri de obicei singur după câteva zile până la săptămâni, dar puteți ajuta la accelerarea procesului prin reducerea sau oprirea aportului de cofeină, precum și prin mai mult somn și încercând să vă reduceți stresul.
Alti factori
Dacă de curând ați început să beți mai mult alcool, acest lucru poate provoca, de asemenea, mai multe strângeri de capac. Opriți sau moderați consumul de alcool pentru a vedea dacă zgomotul dvs. este ușurat. Orice încordare sau disconfort la nivelul ochilor poate, de asemenea, să declanșeze zgârieturi ale pleoapelor, așa că trebuie să vă verificați rețeta dacă simțiți că vă încurajați excesiv pentru a vedea lucrurile clar. Și dacă alergiile sau ochii uscați vă deranjează, pot de asemenea să perturbe integritatea suprafeței ochilor și să declanșeze apariție de zgomote. Tratarea acestor afecțiuni cu picături de ochi sau alte îngrijiri poate ajuta. Picăturile de ochi lubrifiante, numite lacrimi artificiale, pot crește confortul suprafeței ochilor și scăderea răsucirii pleoapelor.
Sfaturi despre cofeină
Consumul de cafeină moderat - aproximativ 200 - 300 miligrame sau două-patru căni de cafea - este de obicei considerat sigur. Dacă ați acumulat cantitatea pe care ați consumat-o în ultima perioadă, luați în considerare dacă aceasta este implicată în răsucirea pleoapelor. Luați în considerare că puteți consuma excesiv de cofeină din neatenție, deoarece cofeina poate fi afectată de surse ascunse. Cofeina este un ingredient în unele medicamente contra-contra-durere, așa că verificați eticheta. Unele antibiotice, medicamente bronhodilatatoare și echinaceea din plante pot crește concentrațiile de cofeină în organism.
