Aripile de pui înăbușite în unt și sos fierbinte și prăjite adânci nu au un conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, puteți să le încadrați în alimentația dvs., cu toate acestea, dacă urmăriți dimensiunea porției. A-ți face propriile aripi fierbinți coapte acasă vă oferă un control mai bun asupra caloriilor - vă permite să le faceți cât mai picante pe cât doriți.
Comparații calorice
Fiecare aripa fierbinte de mâncare rapidă prăjită are aproximativ 70 de calorii. Alegeți în schimb aripi calde de mâncare rapidă coapte și puteți mânca două pentru 100 de calorii. Acest lucru nu contează caloriile din ranch sau o baie de brânză albastră pe care o puteți mânca cu aripile. Aripile calde de casă variază în conținut de calorii în funcție de rețetă, unele conținând mai multe calorii decât aripile de fast-food și altele conțin mai puține. Faceți aripile calde coapte la domiciliu folosind gem de caise redus în calorii, sos de soia, sos de chili și usturoi și puteți mânca trei - împreună cu 1/4 ceașcă de baie de casă făcută cu iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, cilantro și suc de lime - - pentru 220 calorii. O rețetă de aripă fierbinte mai tradițională, făcută cu unt și sos fierbinte, are aproximativ 95 de calorii pe fiecare aripă.
