Când te trezești după o noapte cu mai multe băuturi alcoolice, s-ar putea să fii întâmpinat cu gură uscată, dureri de cap și dureri în gât. Deshidratarea indusă de alcool poate fi cauza gâtului zgâriat, dar un sistem imunitar slăbit ar putea fi și vinovatul.
Dacă plănuiți să beți câteva băuturi în timpul unei nopți, asigurați-vă că beți multă apă și acordați prioritate unei bune nopți de somn. Cu toate acestea, dacă te trezești că te simți deshidratat și zgâriat, sări peste părul câinelui și optează pentru un ceai cald.
Alcool și deshidratare
Există un motiv pentru care vi se spune adesea să beți multă apă după ce ați băut câteva. Alcoolul are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că crește cât de frecvent urinezi, potrivit American Addiction Centres. Acesta este motivul pentru care alcoolul poate duce la deshidratare, provocând simptome precum dureri în gât, sete, cefalee sau gură uscată.
Deshidratarea de orice fel (indusă de alcool, de asemenea) poate provoca uscăciune în gură, provocând dureri în gât. Adesea, deshidratarea indusă de alcool este cunoscută sub numele de mahmureală, care poate provoca, de asemenea, simptome precum oboseală, dureri de cap, somn slab sau amețeli, prin Clinica Mayo.
În unele cazuri, circumstanțele din jurul consumului de alcool pot provoca, de asemenea, o durere în gât. Dacă vă aflați într-un bar sau restaurant, vorbirea prea tare poate provoca tensiune musculară sau încordare a vocii, ceea ce poate duce și la o strângere în gât, potrivit Duke University Health. Expunerea la fum obișnuit poate avea același efect.
Alcoolul și sistemul dumneavoastră imunitar
Consumul de alcool poate provoca, de asemenea, o slăbire a sistemului imunitar, afectând capacitatea corpului de a se apăra împotriva infecției, potrivit unui articol din 2015 publicat în Alcohol Research . Consumul de alcool poate de asemenea să împiedice capacitatea corpului de a vă recupera de la răni sau boli.
Deteriorarea alcoolului asupra sistemului imunitar vă poate face mai susceptibil la îmbolnăviri, care este o altă cauză probabilă a durerilor de gât. Infecțiile virale, precum răceala sau gripa, sunt de fapt cea mai frecventă cauză de durere în gât, potrivit Clinicii Mayo.
Vindecarea gâtului tău dureros
În funcție de cauza durerii în gât, există mai multe măsuri pe care le puteți lua pentru a vă calma durerea. Primirea de multă odihnă este primul lucru pe care trebuie să-l acorde prioritate dacă simțiți durere sau durere, recomandă Clinica Mayo. Mai ales dacă întâmpinați oricare dintre celelalte simptome comune de mahmureală, multă odihnă vă va face să vă simțiți mai bine.
Consumul multor lichide (precum apa sau ceaiul) vă poate ajuta, de asemenea, să vă rehidratați și să atenuați orice uscăciune. De asemenea, puteți amesteca o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă pentru a crea o gargară cu apă sărată pentru a calma temporar durerea, potrivit Clinicii Mayo. Dar asigurați-vă că evitați cofeina și (desigur) mai multe băuturi alcoolice, care vă pot deshidrata în continuare.
Dacă durerea în gât este însoțită de o răceală sau gripă, totuși, poate doriți să luați unele măsuri suplimentare dacă simptomele dvs. persistă. Pe lângă faptul că sorbiți o mulțime de lichide și vă acordați prioritate odihnei dvs., puteți încerca medicamente la rece sau pentru tuse, potrivit Clinicii Mayo. Dar dacă aveți febră sau tulburări digestive, este posibil să doriți să vă consultați medicul.
