Ani de zile experții au crezut că factori de viață precum stresul sau consumul de alimente picante au provocat ulcere. Astăzi, oamenii de știință afirmă că o infecție bacteriană numită H. pylori provoacă 80 la sută din ulcerațiile stomacale, conform Johns Hopkins Medicine. Deși vitaminele nu sunt cauza, administrarea de suplimente vitaminice poate declanșa simptome. Cu toate acestea, puteți evita acest lucru făcând modificări simple.
Vitamine și ulcer simptome
Suplimentele de vitamine pot provoca stres gastrointestinal chiar și la persoanele fără ulcerații la stomac, deoarece este un efect secundar comun. Acest lucru se datorează faptului că vitaminele, în special tabletele, conțin învelișuri, conservanți și alți aditivi care pot fi greu la stomac. Vitaminele stimulează, de asemenea, o creștere a acidului stomacal și acest acid suplimentar poate declanșa simptome ale ulcerului. Ulcerele sunt răni deschise care se dezvoltă pe căptușeala stomacului, așa că vă puteți imagina de ce creșterea acidului stomacal poate cauza probleme. O modalitate ușoară de a remedia acest lucru este de a lua vitaminele cu o masă și de a evita să le luați pe stomacul gol.
Vitaminele specifice pot cauza probleme
Anumite vitamine și minerale declanșează probleme gastrice, care pot declanșa simptome ale ulcerului. Suplimentele de fier au o reputație de a provoca tulburări gastro-intestinale. Deoarece alimentele scad absorbția, fierul este adesea luat pe stomacul gol, dar fierul elementar care vine în contact cu stomacul poate provoca dureri de stomac. Dacă luați o vitamină sau multivitamină cu fier, care se recomandă să fie luate pe stomacul gol, încercați un supliment de vitamine integrale, deoarece poate fi mai ușor pe stomac. În cazul fierului, anumite forme provoacă o iritare mai mică a stomacului. Acestea sunt adesea etichetate "blând" fier.
Vitamina C și ulcerul stomacului
Vitamina C este unul dintre principalii antioxidanți din dietă. Deși este nevoie de mai multe cercetări, datele sugerează că vitamina C poate fi benefică dacă aveți un ulcer la stomac, potrivit unui articol publicat în numărul din octombrie 2010 al revistei Digital Diseases and Sciences. Datorită activităților sale antioxidante, vitamina C poate proteja mucoasa stomacului, scriu autorii. De asemenea, poate scădea sângerarea gastrică și crește eficacitatea terapiei cu antibiotice pentru eradicarea infecției.
Modificări dietetice pentru reducerea simptomelor ulcerului
Este crucial să stabiliți cauza dacă aveți un ulcer. Dacă H. pylori este vinovatul, există un tratament cu antibiotice pentru eradicarea infecției. Între timp, efectuarea anumitor modificări alimentare poate contribui la reducerea simptomelor ulcerului. Alimentele care sunt acide sau stimulează producția de acid, cum ar fi fructe citrice, roșii, lapte integral, ceai și cafea pot cauza probleme. Alimentele picante vă pot agrava, de asemenea, simptomele și este mai bine să evitați alimentele foarte condimentate, pudra de chili, ardeiul negru, ardeiul roșu, praful de usturoi și alte condimente.
