Sportivii folosesc proteine din zer, care se găsesc în mod normal în laptele de vacă, ca supliment alimentar. Proteina din zer este, de asemenea, inclusă în suplimente pentru pierderea în greutate și în formula sugarului. Corpul uman este capabil să absoarbă proteina din zer mai eficient decât alte tipuri de proteine. Cu toate acestea, consumul de suplimente proteice din zer poate provoca reacții adverse. Consultați medicul dacă observați modificări ale scaunului sau dacă prezentați alte reacții adverse.
Identificare
Suplimentele de proteine din zer variază ca formă. Unii producători filtrează minim proteina din zer, lăsând carbohidrații cu proteina. Alte forme sunt foarte rafinate și conțin doar proteine. Suplimentele de proteine din zer îți pot îmbunătăți performanțele fizice. Conform McKinley Health Center de la Universitatea din Illinois, oamenii folosesc proteine din zer pentru a ajuta la menținerea și construirea mușchilor. Suplimentul poate, de asemenea, să crească funcția imunitară și să promoveze pierderea de grăsime. Cu toate acestea, nu există suficiente cercetări pentru a concluziona că suplimentul este eficient pentru oricare dintre aceste utilizări.
Efecte secundare
Suplimentele de proteine din zer pot provoca reacții adverse. Reacțiile adverse comune includ oboseala, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, setea, crampe și balonare. Unii utilizatori ai suplimentului observă și o creștere a frecvenței scaunelor. Unele forme de proteine din zer conțin lactoză, care poate fi problematică pentru persoanele intolerante la lactoză. Unele persoane dezvoltă, de asemenea, o reacție alergică la zer. Semnele unei reacții alergice includ erupții cutanate, urticarie, umflare și dificultăți de respirație.
Taburete negre
Scaunele negre pot indica faptul că scaunele tale conțin sânge. În astfel de cazuri, partea superioară a tractului gastrointestinal este sângerare. Traiectul gastrointestinal superior include stomacul, esofagul și o parte a intestinului subțire. Sângele apare negru și rămas după ce se amestecă cu sucurile digestive ale corpului. Scaunul sângeros este un efect secundar al unei reacții alergice la proteina din zer. Bebelușii care consumă proteine din zer în formula lor au mai multe șanse să manifeste acest efect secundar.
