Vă întrebați - pentru un prieten, evident - dacă romul condimentat este compatibil cu o dietă? Iată ce trebuie să știți despre numărul de carbohidrați din romul Captain Morgan și despre caloriile din băutura dvs. Captain Morgan și Coke.
Rum-ul este un tip de alcool care își are originea în Caraibe. Potrivit căpitanului Morgan, romul său este obținut din melasă, un produs secundar al sucului din cana de zahăr. Melasa este fermentată cu apă și drojdie pentru a o face alcoolică și apoi distilată și maturizată în butoaie de stejar carbonizat pentru culoare și aromă. În cele din urmă, condimentele și aromele naturale sunt amestecate în alcool.
Carbs în Rum. Căpitanului Morgan
Conținutul de carbohidrați din romul căpitanului Morgan variază în funcție de tipul de rom pe care îl alegeți. În timp ce unele soiuri nu au carbohidrați, altele au o cantitate semnificativă.
Potrivit Diageo, compania mamă a mărcii Captain Morgan, există trei grame de carbohidrați în cele trei soiuri principale ale căpitanului Morgan: Original Rum, White Rum și Spiced Gold Rum.
Una dintre varietățile de romul căpitanului Morgan care au un conținut scăzut de carbohidrați este romul Lime Bite. Diageo observă că există 1, 6 grame de carbohidrați într-o porție de 40 de mililitri de 70 de dovlecei Lime Bite, din care 1, 3 grame de carbohidrați sunt din zahăr. Parrot Bay Coconut Rum este unul dintre soiurile cu un conținut ridicat de carbohidrați. O porție de 40 de mililitri de 90 de dovlechi Parrot Bay Coconut Rum are 9, 2 grame de carbohidrați, pe Diageo.
Calorii în căpitanul Morgan Rum și Coke
Conform USDA, 1 gram de alcool pur are 7 calorii. Așadar, chiar dacă optezi pentru soiurile de romul căpitanului Morgan care nu au carbohidrați, consumi în continuare calorii din alcool. Potrivit Diageo, Rum-ul original al căpitanului Morgan, Rum-ul Alb și Rum-ul de aur condimentat au în jur de 89 de calorii pe 40 de mililitri de alcool.
Soiurile de rom ale căpitanului Morgan care au un conținut mai mare de carbohidrat au, de asemenea, un conținut caloric mai mare. De exemplu, o porție de 40 de mililitri de 90 de dovlechi Parrot Bay Coconut Rum are 137 de calorii, pe Diageo. Caloriile suplimentare din acest produs provin atât din carbohidrați, cât și din alcool, deoarece 90 de rom-uri de dovadă au, de asemenea, mai mult alcool pur decât 80-alcool.
Căpitan Morgan Nutrition
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, majoritatea băuturilor alcoolice nu au nicio valoare nutritivă. Ca și alte spirt distilate, niciuna dintre soiurile căpitanului Morgan nu are nicio nutriție; în afară de calorii și carbohidrați, nu oferă vitamine, minerale sau proteine, pe Diageo. Nici unul dintre soiurile aromate sau fructate ale căpitanului Morgan nu are nici o nutriție. De asemenea, coca nu conține nutrienți.
Prin urmare, caloriile din băuturile alcoolice sunt calorii goale, deoarece nu furnizează nutrienți, notează un studiu de cercetare publicat în Jurnalul American de Sănătate Publică din aprilie 2014. Biblioteca Națională de Medicină din SUA avertizează că caloriile din alcool se pot adăuga destul de repede, deci ar trebui să fiți atenți la cât de mult beți. Consumul a câteva băuturi într-o noapte poate să vă stabilească mai mult de 500 de calorii.
USDA recomandă o limită de o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. Paisprezece grame de alcool pur sau 44, 3 miligrame de 80 de alcool distilat dovadă este considerată o băutură.
