Apa cu sodă este un tip de apă carbonatată numită și seltzer sau apă spumantă. Unii folosesc de asemenea sodă de club pentru a se referi la seltzer, dar soda de club este obișnuită cu minerale dizolvate pentru un plus de gust.
NYU Langone Health explică faptul că consumul de apă suficientă este util pentru prevenirea pietrelor la rinichi. Nu există o legătură cunoscută între apa carbogazoasă și pietrele la rinichi, dar puteți oricând să discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă preocupa modul în care alimentația dvs. poate afecta dezvoltarea de piatră renală.
Bacsis
Avantajele și dezavantajele apei carbogazoase față de apa plată pentru pietrele la rinichi nu sunt complet clare. Cu toate acestea, apa cu sodă fără calorii, zahăr și arome artificiale este o alegere nutrițională mai bună decât sodele zaharoase sau soluțiile dietetice. Rămâneți hidratat vă poate ajuta să mențineți rinichii sănătoși.
Apa carbonatată și pietrele la rinichi
După cum explică Clinica Mayo, pietrele la rinichi sunt depozite dure obținute din minerale și săruri care se pot forma în interiorul rinichilor, cum ar fi calciul, struvita, acidul uric și cistina. O varietate de factori pot contribui la dezvoltarea pietrelor la rinichi, dar pietrele apar atunci când urina dvs. conține mai multe substanțe care formează cristal și nu suficient lichid pentru a-l dilua.
Simptomele obișnuite de piatră renală includ dureri severe la nivelul spatelui și laturilor, durere în timp ce urinează, urină care este roșie, maro, roz, tulbure sau mirositoare și dureri care apar în valuri și / sau fluctuează în intensitate. Fie "treceți" pietrele la rinichi prin urinare, fie aveți pietre mai mari tratate cu unde sonore pentru a le despărți în bucăți mai mici.
S-ar putea să aveți un risc mai mare de a dezvolta pietre la rinichi dacă aveți antecedente familiale de pietre la rinichi, sunt deshidratate, sunt obeze, trăiește cu anumite boli digestive sau mănâncați o dietă bogată în grăsimi, sodiu sau zahăr.
Sodiul joacă, în special, pietrele la rinichi, spune Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii. Adulții ar trebui să urmărească să consume mai puțin de 2.300 de miligrame de sare pe zi, dar persoana medie are un aport de sodiu mult mai mare de peste 3.400 de miligrame pe zi.
Pro și contra apei carbogazoase
În general, Harvard Health Publishing spune că apa din sodă sau seltzer este o alegere nutrițională mult mai bună decât sodele zaharoase. Aportul ridicat de sodă este legat de probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă, iar sodul alimentar este asociat și cu riscuri pentru sănătate.
Revizuirea avantajelor și contra contra apei carbogazoase comparativ cu apa plată vă poate ajuta să decideți ce băutură să mergeți. La fel ca apa plată, apa carbogazoasă simplă conține zero calorii. Cu toate acestea, versiunile aromate pot fi mai mari în calorii.
Carbonarea apei de sodă este atât pro cât și con. Te poate face să te simți mai plin, ceea ce este util pentru sațietate. Cu toate acestea, plinătatea te poate împiedica să bei mai mult, motiv pentru care apa plată este o opțiune mai bună dacă ești deshidratat.
O legătură potențială între apa carbogazoasă și pietrele la rinichi este conținutul de sodiu al băuturilor precum soda de club. USDA estimează că o cutie de 12 uncii lichide sau o sticlă de sodă de club conține aproape 75 miligrame de sodiu, precum și 17 miligrame de calciu. În comparație, o sticlă cu 12 uncii de apă plată furnizează puțin peste 7 miligrame de sodiu, 36 miligrame de calciu și 7 miligrame de magneziu.
