Pentru fiecare dietă fad - fie că este vorba de keto, Paleo sau Whole30 - puteți găsi o celebritate fierbinte care a jurat prin eficiența sa. Dar unele stele se îmbolnăvesc de respectarea unor planuri restrictive de masă pentru a arăta un anumit mod. De la supermodele uimitoare la personalități de realitate hilară, următoarele celebrități s-au abătut în alimentație pentru bine și nu ar putea fi mai fericite. Am vorbit cu psihologul clinic autorizat, Andrea Thornton, doctorat, pentru a afla de ce dieta fad poate fi nesănătoasă și pentru a primi sfaturi despre cum să obții o dietă echilibrată.
Pentru fiecare dietă fad - fie că este vorba de keto, Paleo sau Whole30 - puteți găsi o celebritate fierbinte care a jurat prin eficiența sa. Dar unele stele se îmbolnăvesc de respectarea unor planuri restrictive de masă pentru a arăta un anumit mod. De la supermodele uimitoare la personalități de realitate hilară, următoarele celebrități s-au abătut în alimentație pentru bine și nu ar putea fi mai fericite. Am vorbit cu psihologul clinic autorizat, Andrea Thornton, doctorat, pentru a afla de ce dieta fad poate fi nesănătoasă și pentru a primi sfaturi despre cum să obții o dietă echilibrată.
1. Demi Lovato
Demi Lovato poate fi întotdeauna bazat pe faptul că aruncă în lume câteva înțelepciuni pozitive din punct de vedere corporal. De exemplu, luați acest timp, ea a renunțat la dietă și tot stresul pe care îl implică. "Nu mă mai privesc de tratamente (cu moderație) și nu o să mint, am pus câțiva kilograme de când am renunțat la dietă, dar am renunțat la stresul cronic al ceea ce mănânc pentru că nu vreau să dau acel exemplu pentru fanii mei ", a tweetat în ianuarie. "Nu mai mănâncă rușinându-mă !!" Apoi, în martie, ea și-a bazat cultura dietetică, concomitent cu sensibilizarea cu privire la ortorexie, o tulburare alimentară emergentă, caracterizată printr-o obsesie pentru alimentele considerate „sănătoase”. "Este atât de frustrant și trist cât de puternică este #dietcultura în societatea noastră. Ne spune în mod constant că nu suntem suficient de subțiri, indiferent de situație", a tweetat cântăreața și compozitorul de 25 de ani. „Ești frumoasă, indiferent ce spune cineva”.
URMĂTOARE: Aflați întrebarea care schimbă viața care a făcut ca această vedetă „Riverdale” să se înjure pe dietă.
Credit: Frazer Harrison / Getty Images Divertisment / GettyImagesDemi Lovato poate fi întotdeauna bazat pe faptul că aruncă în lume câteva înțelepciuni pozitive din punct de vedere corporal. De exemplu, luați acest timp, ea a renunțat la dietă și tot stresul pe care îl implică. "Nu mă mai privesc de tratamente (cu moderație) și nu o să mint, am pus câțiva kilograme de când am renunțat la dietă, dar am renunțat la stresul cronic al ceea ce mănânc pentru că nu vreau să dau acel exemplu pentru fanii mei ", a tweetat în ianuarie. "Nu mai mănâncă rușinându-mă !!" Apoi, în martie, ea și-a bazat cultura dietetică, concomitent cu sensibilizarea cu privire la ortorexie, o tulburare alimentară emergentă, caracterizată printr-o obsesie pentru alimentele considerate „sănătoase”. "Este atât de frustrant și trist cât de puternică este #dietcultura în societatea noastră. Ne spune în mod constant că nu suntem suficient de subțiri, indiferent de situație", a tweetat cântăreața și compozitorul de 25 de ani. „Ești frumoasă, indiferent ce spune cineva”.
URMĂTOARE: Aflați întrebarea care schimbă viața care a făcut ca această vedetă „Riverdale” să se înjure pe dieta
2. Camila Mendes
Actrița „Riverdale”, Camila Mendes, nu-i lasă dieta să nu o mai facă să se bucure de viață. Mendes a luat-o pe Instagram pentru a împărtăși o întrebare schimbătoare de viață pe care i-a pus-o un naturopat: „La ce alte lucruri ai putea să te gândești dacă nu ți-ai petrece tot timpul gândindu-te la dieta ta?” ea a scris. "Mi-am amintit brusc de toate activitățile pe care le iubesc care îmi ocupau timpul. La un moment dat în viață am permis obsesia mea de a fi subțire să mă consum și am refuzat să-mi fac loc în minte pentru orice alte preocupări." Dr. Thornton, psiholog clinic, spune că îndreptarea întregii dvs. atenții către dieta dvs. vă poate arunca restul vieții în afara echilibrului. În schimb, spune ea, să știe că mâncarea poate juca diferite roluri în viața ta - fie ele nutritive, sociale sau emoționale. Luarea deciziilor conștiente despre când și de ce mănânci alimente diferite te poate ajuta să menții o dietă (și viață) echilibrată.
URMĂTOARE: Acest supermodel refuză să se simtă vinovat pentru consumul de mac și brânză.
Credit: Sam Wasson / Getty Images Divertisment / GettyImagesActrița „Riverdale”, Camila Mendes, nu-i lasă dieta să nu o mai facă să se bucure de viață. Mendes a luat-o pe Instagram pentru a împărtăși o întrebare schimbătoare de viață pe care i-a pus-o un naturopat: „La ce alte lucruri ai putea să te gândești dacă nu ți-ai petrece tot timpul gândindu-te la dieta ta?” ea a scris. "Mi-am amintit brusc de toate activitățile pe care le iubesc care îmi ocupau timpul. La un moment dat în viață am permis obsesia mea de a fi subțire să mă consum și am refuzat să-mi fac loc în minte pentru orice alte preocupări." Dr. Thornton, psiholog clinic, spune că direcționarea întregii dvs. atenții către dieta dvs. vă poate arunca restul vieții în afara echilibrului. În schimb, spune ea, să știe că mâncarea poate juca diferite roluri în viața ta - fie ele nutritive, sociale sau emoționale. Luarea deciziilor conștiente despre când și de ce mănânci alimente diferite te poate ajuta să menții o dietă (și viață) echilibrată.
URMĂTOARE: Acest supermodel refuză să se simtă vinovat pentru consumul de mac și brânză.
3. Ashley Graham
Supermodel, susținătorul pozitivității corporale și a șefului fetei, Ashley Graham, a împărtășit jurnalul alimentar cu ABC News și se pare că îi place să mănânce sănătos. În timp ce încearcă să se lipească de un plan de masă, ruperea ei nu-i va strica ziua. "De asemenea, voi mai avea din când în când, precum piureul de cartofi și mac și brânza. Nimic despre mine nu este perfect în felul în care mănânc, dar încerc mereu să îl gestionez", a spus ea. "Încerc mereu să spun:„ Mâine este o nouă zi. Dacă te încurci astăzi, nu te simți vinovat pentru asta. " Am făcut fiecare dietă yo-yo pe care ți-o poți imagina și niciuna nu funcționează pentru mine. Am o greutate confortabilă și știu că arăt bine și, mai important, mă simt bine. Deci, de ce fac dieta? știu ce funcționează pentru mine."
UP URXT: Acest actor nu își va sacrifica viața socială pentru o dietă moft.
Credit: Jamie McCarthy / Getty Images Divertisment / GettyImagesSupermodel, susținătorul pozitivității corporale și a șefului fetei, Ashley Graham, a împărtășit jurnalul alimentar cu ABC News și se pare că îi place să mănânce sănătos. În timp ce încearcă să se lipească de un plan de masă, ruperea ei nu-i va strica ziua. "De asemenea, voi mai avea din când în când, precum piureul de cartofi și mac și brânza. Nimic despre mine nu este perfect în felul în care mănânc, dar încerc mereu să îl gestionez", a spus ea. "Încerc mereu să spun:„ Mâine este o nouă zi. Dacă te încurci astăzi, nu te simți vinovat pentru asta. " Am făcut fiecare dietă yo-yo pe care ți-o poți imagina și niciuna nu funcționează pentru mine. Am o greutate confortabilă și știu că arăt bine și, mai important, mă simt bine. Deci, de ce fac dieta? știu ce funcționează pentru mine."
UP URXT: Acest actor nu își va sacrifica viața socială pentru o dietă moft.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navighează impecabil într-un program împachetat, filmând „Jane the Virgin”, lovind fundul în inelul de box și socializând, trăind tot timpul cu boala Hashimoto care scurge energie. Trucul ei? Ea nu-și oferă dieta timpului sau spațiului capului. "Cred că pozitivitatea corpului este importantă, deoarece eliberează o mulțime de griji și mult stres pe care îl petrecem zilnic", a spus Shape. „În schimb, pune-ți tot timpul și energia în a face lucrurile pe care vrei să le faci și a-ți face visele să devină realitate”. Și odată ce aceste vise devin realitate: „Nu uita să stai pe loc și să te bucuri”, a spus ea. Pentru actrița în vârstă de 33 de ani, asta înseamnă să savurăm mâncare și băuturi bune, fără vinovăție, alături de oamenii ei preferați. „Mâncarea, băutul și prăjirea sunt părți mari ale adunărilor familiei mele”, a spus ea.
URMĂTOR: Acest actor nu-i mai pasă de ce trebuie să spună tâmplătorii de corp.
Credit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Divertisment / GettyImagesGina Rodriguez navighează impecabil într-un program împachetat, filmând „Jane the Virgin”, lovind fundul în inelul de box și socializând, trăind tot timpul cu boala Hashimoto care scurge energie. Trucul ei? Ea nu-și oferă dieta timpului sau spațiului capului. "Cred că pozitivitatea corpului este importantă, deoarece eliberează o mulțime de griji și mult stres pe care îl petrecem zilnic", a spus Shape. „În schimb, pune-ți tot timpul și energia în a face lucrurile pe care vrei să le faci și a-ți face visele să devină realitate”. Și odată ce aceste vise devin realitate: „Nu uita să stai pe loc și să te bucuri”, a spus ea. Pentru actrița în vârstă de 33 de ani, asta înseamnă să savurăm mâncare și băuturi bune, fără vinovăție, alături de oamenii ei preferați. „Mâncarea, băutul și prăjirea sunt părți mari ale adunărilor familiei mele”, a spus ea.
URMĂTOR: Acest actor nu-i mai pasă de ce trebuie să spună tâmplătorii de corp.
5. Ariel Iarna
Actorul „Modern Family”, Ariel Winter, a fost agresat de troll-urile de pe internet când a dezvoltat curbe la vârsta de 12 ani, fiind numit „gras”, „urât” și „o curvă”, a declarat pentru The Cut. Așa că a încercat cu disperare să schimbe modul în care arăta. „Aș face aceste diete ciudate de accidente”, a explicat Winter. "A fost întotdeauna ca, indiferent de ce am făcut, am primit mereu acest efect negativ, negativ și negativ. După un timp am fost cam așa, dacă nu pot să le mulțumesc în vreun fel, aș putea la fel de bine să încep fac ceea ce mă face fericit. " Potrivit Dr. Thornton, relația noastră cu mâncarea poate fi urmărită încă din copilărie. „Începem să facem conexiuni cu privire la ceea ce este important pentru noi, și dacă începem să punem accent pe dietele de modă devreme ca o modalitate de a obține nevoi importante, atunci există potențialul pe care îl vom perpetua în maturitatea noastră și nu numai."
URMĂTOARE: Acest actor „Glee” vrea ca tinerii să știe că greutatea nu are nicio legătură cu fericirea.
Credit: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesActorul „Modern Family”, Ariel Winter, a fost agresat de troll-urile de pe internet când a dezvoltat curbe la vârsta de 12 ani, fiind numit „gras”, „urât” și „o curvă”, a declarat pentru The Cut. Așa că a încercat cu disperare să schimbe modul în care arăta. „Aș face aceste diete ciudate de accidente”, a explicat Winter. "A fost întotdeauna ca, indiferent de ce am făcut, am primit mereu acest efect negativ, negativ și negativ. După un timp am fost cam așa, dacă nu pot să le mulțumesc în vreun fel, aș putea la fel de bine să încep fac ceea ce mă face fericit. " Potrivit Dr. Thornton, relația noastră cu mâncarea poate fi urmărită încă din copilărie. „Începem să facem conexiuni cu privire la ceea ce este important pentru noi, și dacă începem să punem accent pe dietele de modă devreme ca o modalitate de a obține nevoi importante, atunci există potențialul pe care îl vom perpetua în maturitatea noastră și nu numai."
UP URXT: Acest actor „Glee” vrea ca tinerii să știe că greutatea nu are nicio legătură cu fericirea.
6. Amber Riley
Amber Riley se termină jucând rolul femeii mizerabile la TV. "Nu am vrut niciodată să interpretez un personaj care se urau pe ea însăși. Am vrut ca oamenii să știe că aceștia nu erau singurele tipuri de roluri pentru femei ca mine. Fete normale", a spus ea într-un episod emoționant din serialul MTV "This is how I Made Aceasta." "Mergând la audiții și auzind directorul de casting spunând: 'Trebuie să slăbești puțin', nu am înțeles de ce oamenii nu mă pot accepta pentru cine sunt. Nu mă voi conforma și nu mă voi răni și mă descurc. ceva nebun să fie de dimensiunea 2. " Dr. Thornton spune că nu avem atât de mult control asupra aparențelor noastre, cât ne-ar fi gândit societatea. „Cu siguranță, o persoană se poate schimba, dar cantitatea de efort necesară pentru a obține această schimbare poate ajunge să aibă un impact într-adevăr negativ asupra celorlalte părți ale vieții și nutriției sale.”
URMĂTOARE: Aceasta vedetă din anii '90 are o aventură publică cu carbohidrați.
Credit: Earl Gibson III / Getty Images Divertisment / GettyImagesAmber Riley se termină jucând rolul femeii mizerabile la TV. "Nu am vrut niciodată să interpretez un personaj care se urau pe ea însăși. Am vrut ca oamenii să știe că aceștia nu erau singurele tipuri de roluri pentru femei ca mine. Fete normale", a spus ea într-un episod emoționant din serialul MTV "This is how I Made Aceasta." "Mergând la audiții și auzind directorul de casting spunând: 'Trebuie să slăbești puțin', nu am înțeles de ce oamenii nu mă pot accepta pentru cine sunt. Nu mă voi conforma și nu mă voi răni și mă descurc. ceva nebun să fie de dimensiunea 2. " Dr. Thornton spune că nu avem atât de mult control asupra aparențelor noastre, cât ne-ar fi gândit societatea. „Cu siguranță, o persoană se poate schimba, dar cantitatea de efort care este necesară pentru a obține această schimbare poate ajunge să aibă un impact într-adevăr negativ asupra celorlalte părți ale vieții și nutriției sale.”
URMĂTOARE: Aceasta vedetă din anii '90 are o aventură publică cu carbohidrați.
7. Candice Bergen
Steaua „Murphy Brown” Candice Bergen, acum 72 de ani, nu se teme de cuvântul „gras”. În memoriul ei din 2015, „O romantică fină”, fostul model decidea dieta și își mărturisește dragostea pentru prăjituri, carbohidrați și înghețată. „Lasă-mă să vin chiar și să o spun - sunt grasă”, scrie ea, prin intermediul People. "În ultimii 15 ani… am pus 30 de kilograme. Trăiesc să mănânc. Nimic din aceste lucruri" mănâncă să trăiesc "pentru mine", continuă ea. "La o cină recentă am împărțit pâine și ulei de măsline, urmată de înghețată de ciocolată, cu soțul meu. O femeie de lângă mine s-a uitat la mine, îngrozită și m-am gândit:„ Nu-mi pasă!"
UP URXT: Acest actor a refuzat să slăbească pentru un rol.
Credit: Christopher Polk / Getty Images Divertisment / GettyImagesSteaua „Murphy Brown” Candice Bergen, acum 72 de ani, nu se teme de cuvântul „gras”. În memoriul ei din 2015, „O romantică fină”, fostul model decidea dieta și își mărturisește dragostea pentru prăjituri, carbohidrați și înghețată. „Lasă-mă să vin chiar și să o spun - sunt grasă”, scrie ea, prin intermediul People. "În ultimii 15 ani… am pus 30 de kilograme. Trăiesc să mănânc. Nimic din aceste lucruri" mănâncă să trăiesc "pentru mine", continuă ea. "La o cină recentă am împărțit pâine și ulei de măsline, urmată de înghețată de ciocolată, cu soțul meu. O femeie de lângă mine s-a uitat la mine, îngrozită și m-am gândit:„ Nu-mi pasă!"
UP URXT: Acest actor a refuzat să slăbească pentru un rol.
8. Kirsten Dunst
Când regizorul „Salvat”, Sofia Coppola, i-a sugerat lui Kirsten Dunst că va pierde în greutate pentru rolul său de Edwina, actrița de 36 de ani nu a avut nimic. „Este mult mai greu când ai 35 de ani și urăști să lucrezi”, a spus Dunst pentru Variety. Scuza ei? Locația de filmare în Louisiana rural. "Mănânc pui prăjit și McDonald's înainte de muncă. Așa că sunt:„ Nu avem opțiuni! Îmi pare rău că nu pot slăbi pentru acest rol."
UP URXT: Acest scriitor a câștigat 24 de kilograme și nu a putut fi mai fericit.
Credit: Ian Gavan / Getty Images Divertisment / GettyImagesCând regizorul „Salvat”, Sofia Coppola, i-a sugerat lui Kirsten Dunst că va pierde în greutate pentru rolul său de Edwina, actrița în vârstă de 36 de ani nu a avut nimic. „Este mult mai greu când ai 35 de ani și urăști să lucrezi”, a spus Dunst pentru Variety. Scuza ei? Locația de filmare în Louisiana rural. "Mănânc pui prăjit și McDonald's înainte de muncă. Așa că sunt:„ Nu avem opțiuni! Îmi pare rău că nu pot slăbi pentru acest rol."
UP URXT: Acest scriitor a câștigat 24 de kilograme și nu a putut fi mai fericit.
9. Lena Dunham
Lena Dunham a câștigat 24 de kilograme și este fericită. "În stânga: 138 de kilograme, complimentate toată ziua și propuse de bărbați și pe coperta unui tabloid despre dietele care funcționează", Dunham a titrat o fotografie înainte și după ce a fost postată recent pe Instagramul ei. "De asemenea, bolnav în țesut și în cap și subzistând numai pe cantități mici de zahăr, tone de cofeină și o farmacie cu pungă." Scriitoarea, producătorul și actorul „Fetelor” a slăbit ceva mai devreme în acest an, când bătălia de la decadelong cu endometrioza a culminat cu o histerectomie. Dar este fericită să anunțe că a revenit. "În dreapta: 162 de kilograme, fericit vesel și gratuit, complimentat doar de oameni care contează din motive care contează, subzistând unui flux constant de snack-uri distractive / sănătoase și aplicații și plicuri, puternice de la ridicarea câinilor și a spiritelor… Îmi pot simți grăsimea din spate rostogolindu-se sub omoplați. Mă aplec."
URMĂTOARE: Această stea a realității nu se teme să fie prinsă într-un bikini.
Credit: Ben Gabbe / Getty Images Divertisment / GettyImagesLena Dunham a câștigat 24 de kilograme și este fericită. "În stânga: 138 de kilograme, complimentate toată ziua și propuse de bărbați și pe coperta unui tabloid despre dietele care funcționează", Dunham a titrat o fotografie înainte și după ce a fost postată recent pe Instagramul ei. "De asemenea, bolnav în țesut și în cap și subzistând numai pe cantități mici de zahăr, tone de cofeină și o farmacie cu pungă." Scriitoarea, producătorul și actorul „Fetelor” a slăbit ceva mai devreme în acest an, când bătălia de la decadelong cu endometrioza a culminat cu o histerectomie. Dar este fericită să anunțe că a revenit. "În dreapta: 162 de kilograme, fericit vesel și gratuit, complimentat doar de oameni care contează din motive care contează, subzistând unui flux constant de snack-uri distractive / sănătoase și aplicații și plicuri, puternice de la ridicarea câinilor și a spiritelor… Îmi pot simți grăsimea din spate rostogolindu-se sub omoplați. Mă aplec."
URMĂTOARE: Această stea a realității nu se teme să fie prinsă într-un bikini.
10. Jennifer Farley „JWOWW”
Când fotografiile paparazzi cu o mai curând decât de obicei Jennifer Farley, cunoscută de asemenea „JWOWW” a lui Jersey Shore, și-au făcut loc în tabloide în 2015, vedeta realității în vârstă de 32 de ani era departe de a fi rușinată. Așa că le-a încărcat pe contul ei de Instagram împreună cu un mesaj important despre dragostea de sine. "Vreau să stau aici și să spun că sunt jenată de aceste poze, dar sincer nu sunt. Sunt o mamă nouă care adoră să lucreze, dar îi place și mâncarea", a subliniat postarea. "Voi încerca mereu să mănânc sănătos și… să lucrez constant. Dar sunt și om și ador să fiu eu și îmi plac viața. Nu voi încerca niciodată să urmez tendința de a fi subțire. Urmează tendința ceea ce iubesc în viață… Și ceea ce iubesc sunt eu."
Când fotografiile de paparazzi cu o mai curând decât de obicei Jennifer Farley, cunoscută de asemenea „JWOWW” a lui Jersey Shore, și-au făcut loc în tabloide în 2015, vedeta realității în vârstă de 32 de ani era departe de a fi rușinată. Așa că le-a încărcat pe contul ei de Instagram împreună cu un mesaj important despre dragostea de sine. "Vreau să stau aici și să spun că sunt jenată de aceste poze, dar sincer nu sunt. Sunt o mamă nouă care adoră să lucreze, dar îi place și mâncarea", a subliniat postarea. "Întotdeauna voi încerca să mănânc sănătos și… să lucrez în mod constant. Dar sunt și om și îmi place să fiu eu și îmi iubesc viața. Nu voi încerca niciodată să urmăresc tendința de a fi subțire. Urmează tendința de ceea ce iubesc în viață… Și ceea ce iubesc sunt eu."
Tu ce crezi?
Care este părerea ta despre dieta fad? Ați încercat vreodată o dietă moft? Cum mențineți o dietă echilibrată? Partajează în secțiunea de comentarii!
Credit: Neilson Barnard / Getty Images Divertisment / GettyImagesCare este părerea ta despre dieta fad? Ați încercat vreodată o dietă moft? Cum mențineți o dietă echilibrată? Partajează în secțiunea de comentarii!
