Gripa de sezon, sau gripa, este o boală respiratorie contagioasă. Virusul gripal este responsabil pentru boală. Toate tipurile de gripă au simptome similare, care pot varia în severitate. Printre simptome se numără febră, tuse, congestie, dureri ale corpului, dureri de cap, dureri în gât și oboseală. Unii oameni cred că alimentele picante pot ajuta la ameliorarea simptomelor gripei, în special a congestiei.
Piper roșu
Ardeiul Cayenne este adesea adăugat pentru ca alimentele să fie mai picante. Medicina tradițională a folosit capsaicina, ingredientul activ din cayenne, timp de secole, ca calmant, pentru a ajuta la circulație și probleme digestive și pentru a ajuta un apetit slab. Deși nicio cercetare nu a examinat alimentele care conțin piper cayenne și simptome de gripă, cercetările au descoperit că spray-urile nazale care conțin capsaicină pot reduce congestia. Un studiu din 2011 publicat în „Analele alergiei, astmului și imunologiei” a descoperit că subiecții care au folosit spray nazal capsaicină pe o perioadă de două săptămâni au avut mai puține congestii.
Hrean
Hreanul este o plantă picantă, care are o serie de beneficii potențiale pentru sănătate, inclusiv proprietăți antibiotice. Conform Life Extension, sucul de la rădăcina hreanului poate trata în mod eficient disconfortul sinusal care poate fi prezent cu gripa. Medicina tradițională recomandă persoanelor cu congestie sinusală să ia jumătate de linguriță de hrean ras atât dimineața, cât și după-amiaza. Hreanul poate fi, de asemenea, adăugat la masa ta pentru a adăuga aromă în timp ce ajută la ameliorarea congestiei.
Usturoi
Usturoiul, o rudă a cepei, se găsește adesea în alimentele condimentate. Multe culturi au folosit usturoiul ca medicament. Conține antioxidanți și vă poate proteja corpul de deteriorarea radicalilor liberi. Condimentul înțepător acționează, de asemenea, ca un decongestionant. Deși nicio cercetare nu a examinat în special usturoiul și gripa, usturoiul poate ajuta la prevenirea răcelii comune. Un studiu din 2001 publicat în „Progrese în terapie” a descoperit că subiecții care au luat suplimente de usturoi aveau mai puține răceli. Subiecții care au luat usturoi au avut și un timp de recuperare mai rapid.
recomandări
Consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți gripa. Medicul dumneavoastră vă poate oferi recomandări specifice cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consumați în timp ce aveți gripa. Alimentele picante pot ajuta la ameliorarea unor simptome ale gripei, dar este nevoie de mai multe cercetări. Dacă aveți simptome gastro-intestinale cu gripa, alimentele picante pot crește aceste simptome. Dacă nu aveți probleme cu stomacul, adăugați sosuri picante în mesele dvs. pentru ameliorarea congestiei.
