Lactobacillus acidophilus este un tip de bacterii care există în mod natural în corpul uman. Considerată o „bacterie prietenoasă”, prezența bacteriilor acidophilus este un lucru bun, deoarece probioticul protejează împotriva bacteriilor cauzatoare de boli. Printre numeroasele tipuri de probiotice, acidofilul este cel mai frecvent utilizat. Dozajele variază, însă, în funcție de motivele de utilizare. Consultați un consilier de încredere în asistența medicală pentru a afla mai multe.
Utilizarea probioticelor
Oamenii consumă acidophilus și probiotice similare pentru o serie de afecțiuni, inclusiv constipație cronică, sindrom de colon iritabil, boala Crohn, intoleranță la lactoză, infecții vaginale și ca o prevenire a diareei. În plus, dovezi sugerează că acidophilus poate îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar pentru a beneficia de sănătatea generală, în conformitate cu Centrul Medical al Universității Maryland sau UMMC.
Forme de probiotice
Mulți americani au început recent să recunoască probioticele ca tratament, deoarece cheltuielile cu suplimente probiotice s-au triplat aproape între 1994 și 2003, potrivit Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă. Cu toate acestea, alimentele probiotice datează de secole. Iaurtul este unul dintre cele mai consumate alimente care conțin acidofilul probiotic, deși unele alimente din soia, cum ar fi miso și tempeh, conțin cantități mici de probiotice. De asemenea, este disponibil lapte îmbogățit cu acidofil, care diferă de laptele obișnuit prin textura și aroma sa. Suplimentele dietetice sunt disponibile sub formă de capsule, pulberi și tablete.
Doze zilnice
Doza zilnică sigură de acidofil depinde de motivul tratamentului. Cei care încearcă să prevină diareea pot lua 1 - 2 miliarde de unități care formează colonii zilnic, sau CFU, deși UMMC observă că unii furnizori de servicii medicale pot recomanda până la 10 până la 15 miliarde de celule zilnic. Ca supliment suplimentar pentru sănătatea intestinală, dozele zilnice includ între 1 și 15 miliarde de CFU pe zi. Femeile care tratează infecțiile vaginale pot introduce capsule sau tablete acidophilus direct în vagin sau pot consuma cel puțin 8 oz. de iaurt care conține acidophilus culturi de zi cu zi. Consultați un medic pentru a stabili doze sigure pentru starea dvs. de sănătate individuală.
Efecte secundare potențiale
Acidofilul este în general sigur pentru majoritatea adulților, deși sunt posibile efecte ușoare, precum gazul și balonarea. Reacțiile alergice includ urticarie, umflarea feței sau a gâtului și probleme cu respirația. Căutați imediat asistență medicală pentru aceste simptome. Siguranța acidofilului pentru copii, persoane în vârstă și pentru persoanele cu sistem imunitar compromis este incertă. Consultați-vă cu un medic înainte de a utiliza acidophilus.
