Acidul folic - cunoscut și sub numele de folat și vitamina B-9 - este o vitamină de care aveți nevoie pentru a ajuta la menținerea funcției celulare normale. Deși ai nevoie tot timpul, este deosebit de importantă în timpul sarcinii, iar femeile însărcinate iau în general cantități mai mari decât femeile care nu sunt însărcinate. În ciuda cuvântului „acid” din numele său, acesta nu contribuie la refluxul acid.
Acid folic
Există multe vitamine B diferite, dintre care acidul folic este doar una. În timp ce toate au funcții diferite în organism, majoritatea participă la metabolismul energetic - reacții chimice din celule care duc la producerea de energie - într-o oarecare măsură. Acidul folic vă ajută, de asemenea, să faceți globule roșii, explică PubMed Health, iar deficiențele pot duce la anemie. Dacă sunteți gravidă, embrionul în curs de dezvoltare are nevoie de acid folic pentru a ajuta la formarea tubului neural, care devine creierul și măduva spinării.
Reflux de acid
Refluxul acid apare atunci când acidul stomacului - un amestec puternic acid de acid clorhidric, apă și alte sucuri digestive - se dă înapoi prin sfincterul cardiac în esofag. Sfincterul cardiac este un inel strâns al mușchiului care, în mod normal, împiedică mișcarea ascendentă a conținutului stomacului. În timp ce mucoasa stomacului este dură și protejată împotriva acidului, esofagul delicat nu este, iar refluxul acid provoacă o senzație de arsură dureroasă în piept.
Prejudecăți
Concepția greșită conform căreia acidul folic - în alimente sau sub formă de suplimente - duce la creșterea refluxului acid poate provine de la faptul că femeile însărcinate încep adesea să experimenteze reflux acid la scurt timp după ce încep să ia suplimente cu acid folic. Totuși, aceasta este o coincidență și provine din faptul că vi se recomandă să luați suplimente cu acid folic atunci când aflați că sunteți gravidă, dacă nu faceți deja acest lucru. De asemenea, ai crescut refluxul acid în timpul sarcinii, explică Heidi Murkoff și Sharon Mazel în cartea lor „Ce să te aștepți când te aștepți”.
soluţii
Indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, nu există niciun motiv să încetați să luați suplimente de acid folic dacă aveți reflux acid; nu există dovezi științifice care să susțină nicio legătură între cei doi. În schimb, continuați să luați suplimentele și tratați-vă refluxul acid, evitând alimentele care îl agravează și rămânând în poziție verticală timp de 30 de minute după consum. De asemenea, puteți încerca antiacide care conțin carbonat de calciu, bicarbonat de sodiu sau hidroxid de magneziu pentru a vă reduce simptomele.
