Majoritatea tăierilor de miel sunt slabe și sărace în calorii. Fiecare coadă de 3 uncii are între 150 și 185 de calorii. Reducând cât mai multă grăsime posibil, vă veți apropia de capătul inferior al acelei game. Dacă lăsați în urmă o grăsime vizibilă, probabil vă veți apropia de capătul superior.
Defalcarea caloriilor
Mielul nu conține carbohidrați, așa că toate caloriile provin din grăsimi și proteine. Oriunde de la o treime până la aproximativ jumătate din calorii provin din grăsimi, în funcție de ușurința gambei tale. Fiecare coadă de 3 uncii conține 6 - 10 grame de grăsime sau aproximativ 55 - 90 calorii din grăsime. Jumătatea rămasă până la două treimi din calorii sunt din proteine. Veți obține 23 până la 24 de grame de proteine într-o coadă de miel de 3 uncii, care se ridică la peste 90 din calorii.
