Pierderea grăsimii, în special în abdomen, poate fi un proces provocator, care necesită adesea schimbări semnificative în alimentația și obiceiurile de exercițiu. Deși unele alimente și băuturi, cum ar fi ceaiul verde, pot ajuta la accelerarea acestui proces prin stimularea metabolismului, este puțin probabil să provoace o pierdere semnificativă în grăsimea din burtă atunci când este utilizat singur.
Ceai verde și metabolism
Ceaiul verde are mulți compuși, inclusiv cofeina și polifenolii care afectează organismul în mai multe moduri. Acești compuși chimici diferiți pot să vă stimuleze metabolismul, ajutând la accelerarea ritmului cu care corpul dvs. arde calorii și contribuind la pierderea în greutate. Un articol publicat în „The American Journal of Clinical Nutrition” din 1999 a descoperit că un extract obținut din ceai verde a crescut metabolismul cu până la 4 la sută. Acest lucru sugerează că ceaiul verde poate ajuta la creșterea pierderii de grăsime din burtă, dar va fi mai eficient dacă utilizați ceai verde ca parte a unei schimbări generale în dieta și exerciții fizice.
