Pielea subțire poate rezulta din genetică, îmbătrânire, medicamente, alimentație precară, alegeri ale stilului de viață și mediul extern sau intern. Pentru a trata pielea subțire, începeți să abordați factorii care o pot provoca și modifica comportamentul și stilul de viață pentru a construi corpuri puternice și piele sănătoasă. Mâncați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat, țineți nutriția cu vitamine și suplimente, reduceți stresul și implicați un regim de igienă a pielii sănătoase pentru a crește circulația către celulele pielii și pentru a construi o piele mai sănătoasă, strălucitoare. Cu toate acestea, Food and Drug Administration, sau FDA, nu a aprobat utilizarea suplimentelor sau a vitaminelor pentru tratarea pielii subțiri. Consultați medicul dumneavoastră pentru sfaturi dacă sunteți în prezent în îngrijire medicală.
Pasul 1
Mănâncă fructe de pădure și alimente cu un conținut ridicat de antioxidanți. Berzele s-au clasat în partea de sus a listei pentru alimentele care conțin antioxidanți, potrivit unui articol publicat în Jurnalul Agriculturii și Alimentelor, din 9 iunie 2004 și citat pe Naturalnews.com. Antioxidantii vor ajuta la prevenirea afectării celulare și a pielii de la radicalii liberi produși în urma expunerii la lumina UV. Acest lucru va permite creșterea și repararea pielii subțiri. Alte surse antioxidante excelente sunt afine, căpșuni și afine.
Pasul 2
Se amestecă tumeric cu praf de lemn de santal și se face într-o pastă cu apă alcalină sau se adaugă tumeric în cremă topică și se aplică. Proprietatea anti-îmbătrânire găsită în tumeric poate fi atribuită unei substanțe naturale, curcumina, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Această substanță este un antioxidant și elimină radicalii liberi, prevenind astfel pielea subțire.
Pasul 3
Adăugați Vitamina C la dieta dvs. zilnică, precum și la regimul de îngrijire a pielii și de igienă, pentru a ajuta la accelerarea creșterii sau reparației celulelor pielii și pentru a construi o piele sănătoasă, puternică, potrivit Clinicii Mayo. Vitamina C este o proteină importantă și un bloc de construcție pentru sinteza colagenului, o structură de bază necesară pielii, oaselor și cartilajului. Vitamina C se găsește în multe fructe și legume precum portocale, pepene verde, papaya, grapefruit, cantaloupe, broccoli, roșii, varza de Bruxelles și sucuri fortificate cu vitamina C. Creme topice cu adaos de vitamina C pot fi aplicate pentru hidratarea și hidratarea pielii subțiri după o cadă sau duș.
Pasul 4
Aplicați Vitamine A creme topice care conțin retinoizi pe pielea subțire, pentru protecția împotriva afectării mediului și pentru prevenirea îmbătrânirii premature, un factor cheie care contribuie la pielea subțire. Un articol despre Vitamina A publicat de Centrul Medical al Universității din Maryland afirma că utilizarea retinoizilor, o formă sintetică de vitamina A, poate ajuta multe probleme ale pielii, inclusiv îmbătrânirea prematură. Puteți lua vitamina A fie prin alimente, fie ca suplimente, tablete sau capsule. Surse alimentare excelente sunt produsele lactate, uleiurile de ficat de pește și legumele verzi cu frunze. Crema topică care conține retinoizi este disponibilă numai pe bază de rețetă și monitorizată sub îngrijirea unui medic.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
legume
fructe
Lactate
Crema de vitamina C
Crema de vitamina A
Apă
Bacsis
Bea cel puțin șase-opt pahare de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea și pentru a elimina toxinele. Consumați legume crude sau cu frunze gătite, spanac și roșii sau afine pentru conținut de vitamina C. Gătitul va denatura vitamina sau va reduce efectele sau beneficiile.
Avertizare
Consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală dacă intenționați să începeți terapii sau tratamente alternative. Consultați un medic veterinar sau dietetician autorizat dacă încorporați un tratament pe bază de plante sau vă schimbați dieta. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți în prezent în management medical pentru medicamente cu prescripție medicală sau dacă sunteți tratat pentru o afecțiune medicală.
