Nimănui nu-i place să vorbească despre hemoroizi, dar multe persoane le vor experimenta la un moment dat - 50 la sută dintre adulți până la 50 de ani, relatează Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Nu există o dietă prescrisă pentru bolnavii de hemoroizi, dar alimentele cu conținut scăzut de fibre, picante sau deshidratante trebuie limitate sau evitate.
Limitați alimentele cu conținut scăzut de fibre
O dietă cu conținut scăzut de fibre este una dintre cauzele principale ale hemoroizilor, potrivit Clinicii Cleveland. Fibrele dietetice din alimentele vegetale ajută la normalizarea mișcărilor intestinale. Atunci când este consumat în cantități mici, poate duce la constipație. Încordarea pentru a trece scaunul dur poate determina venele din jurul anusului să se întindă și să se umfle, ceea ce duce la durere, inflamație, iritație și sângerare asociate cu hemoroizi.
Mulți adulți nu respectă aportul zilnic recomandat de 25 de grame de fibre pentru femei și 38 de grame pentru bărbați, în conformitate cu Ghidul dietetic pentru americani. Reducerea consumului de alimente prelucrate și rafinate cu conținut redus de fibre și completarea de fructe și legume proaspete bogate în fibre și cereale integrale vă poate ajuta să atingeți aceste obiective.
Unele alimente bogate în fibre pentru tratamentul hemoroizilor includ:
- Fasole marine - 19 grame pe cană
- Boabele de rinichi - 16, 5 grame pe cană
- Mazărea divizată - 16, 3 grame pe cană
- Lentile - 15, 6 grame pe cana
- Avocado - 15, 6 grame pe cană, piure
- Semințe de chia - 9, 8 grame pe uncie
- Zmeura - 8 grame pe cana
- Guavas - 8, 9 grame pe cană
- Varză de ghindă - 9 grame pe cană, cubulată
- Cartofi dulci - 8, 2 grame pe cană, piure
- Broccoli - 5, 1 grame pe cană, fiert, tocat
Creșteți aportul de fibre încet în câteva zile sau săptămâni. Dacă faceți acest lucru prea repede poate rezulta gaze, balonare și dureri abdominale. De asemenea, nu uitați să beți multă apă. Deshidratarea poate duce la constipație, ceea ce va agrava hemoroizii.
Un alt motiv pentru a crește încet aportul de fibre este faptul că prea multă fibră poate provoca diaree. Frecvente alergări la baie pot irita și agrava hemoroizii.
Dieta pentru bolnavii de hemoroizi
Cofeina, alcoolul și alimentele condimentate au fost toate legate de această afecțiune. Alimentele picante nu provoacă hemoroizi, dar pot irita fisurile anale, potrivit Universității din Medicină din Chicago.
Când aveți o sclipire de hemoroizi, cel mai bine este să vă lipiți de alimente mai blânde până când țesuturile anale s-au vindecat. Alimentele picante oferă beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate cu moderație, așa că, dacă medicul nu vă sfătuiește să le eliminați, nu trebuie să le evitați tot timpul.
Potrivit clinicii Cleveland, băuturile alcoolice și cafeinizate promovează deshidratarea, care este una dintre cauzele principale ale constipației cronice. Este important pentru toată lumea să mențină o hidratare adecvată, dar cu atât mai mult dacă ești predispus la constipație și hemoroizi.
Limitați consumul de cafeină și alcool și beți cel puțin 64 de unități de apă sau alte băuturi neîndulcite, fără cafeină zilnic, recomandă Spitalele și clinicile Universității din Iowa. Hidratarea poate proveni și din consumul de legume și fructe bogate în apă, cum ar fi castraveți, pepeni și verzi cu frunze, care sunt, de asemenea, surse bune de fibre.
