Fața copilului tău poate influența modul în care oamenii te tratează. Așa cum s-a subliniat într-o lucrare din 2008 publicată în Compasul de psihologie socială și personalitate, oamenii asociază o față a bebelușului cu trăsături imature ale copilului. Ești privit ca drăguț și abordabil, nu puternic și autoritar. (ref. 1, la „Impresii create de variații în aspectul bebelușii - suprageneralizarea feței bebelușului” - primul paragraf)
Totuși ești născut cu trăsături faciale specifice și, dacă nu pierzi rotunjimea feței bebelușului până când ai ajuns la mijlocul până la sfârșitul anilor 20, este probabil o trăsătură genetică, care nu persistă grăsimea copilului. (ref 2) Pierderea în greutate poate ajuta o față completă să se slăbească în jos, dar nu poți direcționa direct fața pentru pierdere. Corpul tău slăbește proporțional - niciun exercițiu, supliment sau combinație alimentară indică în mod specific grăsimea de pe obraji și bărbie.
Direcționarea grăsimii copilului pe fața ta este imposibilă
Direcționarea oricărei părți din corp pentru pierderea de grăsime este pur și simplu imposibilă. Corpul tău nu arde grăsime dintr-o anumită zonă, chiar dacă exerciți în mod consecvent. Mobilizezi grăsimea pentru energie din celulele grase care există pe tot corpul. Atunci când grăsimea este mobilizată, procesele metabolice o transformă în energie utilizabilă sub formă de glicerol și acizi grași liberi.
Corpul tău folosește mai multe grăsimi stocate pentru energie atunci când simte un deficit între caloriile consumate și caloriile arse. Exercițiile faciale care promit să topească grăsimea nu folosesc multă energie și nu sunt suficient de intense pentru a mobiliza depozitele de grăsimi.
Exercițiul cardiovascular care folosește principalele grupuri musculare - credeți că mersul rapid, înotul și ciclismul - arde multă energie și vă poate determina corpul să se scufunde în depozitele sale de grăsimi, determinând pierderea în greutate atunci când este combinat cu o dietă cu calorii reduse. Este posibil să observați pierderi în greutate în fața dvs. ca urmare a eforturilor totale ale corpului.
Grasimea faciala si imbatranirea
O mare parte din grăsimea din fața ta este subcutanată și se diminuează în mod natural odată cu vârsta. Nu puteți grăbi procesul; cu toate acestea, trebuie să aștepți colagenul - o proteină care promovează elasticitatea pielii tale - pentru a se descompune în mod natural pe măsură ce îmbătrânești. De obicei, acest lucru începe să apară la mijlocul până la sfârșitul anilor 20 și veți observa un volum redus în obrajii dolofani.
Cu toate acestea, nu fi atât de rapid să-ți pierzi rotunjimea tinerească cu planuri drastice de slăbit. Pierderea în greutate extremă poate duce la o față care arată înfundată, înfundată și scobită în prizele ochilor - îți îmbătrânește prematur.
Scăpați de grăsimi
Cea mai sănătoasă pierdere în greutate provine de la o dietă moderată, alimentată întreagă și de a face mai mult exerciții fizice. Pe măsură ce slăbești pe tot corpul, fața ta se va micsora proporțional. Dacă pierdeți sau nu toată plinătatea pe care o percepeți ca grăsime pentru bebeluși depinde cu adevărat de caracteristicile dvs. genetice și de forma facială. Nu puteți forța schimbări în genetica dvs. cu dieta și exercițiile fizice.
Determinați numărul de calorii de care aveți nevoie zilnic pentru a vă menține greutatea actuală și stilul de viață folosind un calculator online sau consultând un dietetician. Apoi, creați un deficit de calorii mișcând mai mult - ceea ce vă crește rata de arsură - și mâncând mai puțin. De exemplu, pentru a pierde o jumătate de kilogram pe săptămână, creați un deficit zilnic de 500 de calorii, exersând 250 de calorii pe zi și consumând mai puțin cu 250 de calorii. Totuși, nu vă lăsați pe calorii alimentare sănătoase. Tăiați mai întâi tratamente zaharoase și boabe rafinate.
Exerciții faciale
Exercițiile faciale promit să vă ajute să ștergeți liniile fine, ridurile și pielea afundată asociate cu pierderea colagenului odată cu înaintarea în vârstă. Dacă exercițiile faciale combate cu adevărat aceste afecțiuni comune de îmbătrânire nu a fost cercetată, dar este posibil să fiți capabili să tonificați mușchii mici ai feței pentru a întârzia îmbătrânirea.
Cu toate acestea, în cercetare, s-a dovedit că locul care exercită orice zonă a corpului pentru a pierde grăsime. Un studiu din 2013 publicat în Journal of Strength and Conditioning Research a demonstrat că participanții care au exercitat cu diligență un picior cu peste 1.000 de repetări ale presei piciorului de trei ori pe săptămână timp de 12 săptămâni, nu au experimentat nicio modificare a cantității de grăsime din piciorul respectiv, în ciuda pierderii unele grăsimi în altă parte a corpului. Nu vă așteptați ca fața dvs. să acționeze altfel atunci când vine vorba de pierderea de grăsime.
