Corpul tău este o mașină fascinantă, bine uleiată, care este extrem de eficientă pentru a echilibra cantitatea de proteine din sângele și urina ta atunci când totul funcționează așa cum trebuie. Cu toate acestea, pot apărea anumite probleme de sănătate, ceea ce face dificil pentru organismul tău să se ocupe de proteine în exces.
În aceste cazuri, este posibil să aveți nevoie de puțin ajutor pentru a scăpa de proteina în plus. Rețineți, totuși, că nivelul ridicat de proteine merge de obicei mână în mână cu problemele renale. Dacă bănuiți că aveți proteine mari în corp sau dacă medicul dumneavoastră a confirmat deja că faceți acest lucru, asigurați-vă că urmați îndeaproape instrucțiunile echipei de asistență medicală. Nu încercați niciodată să tratați proteine bogate în corpul dvs. de unul singur.
Funcțiile proteinei
Când auziți cuvântul „proteină”, este posibil să vă gândiți imediat la proteina dietetică din alimentul dvs., dar acesta nu este singurul tip de proteine. De asemenea, corpul tău are proteine sub formă de albumină, anticorpi și enzime (printre altele) care îndeplinesc funcții esențiale în toate celulele și țesuturile tale. Unele dintre lucrurile importante pe care le fac aceste proteine este:
- Ajutați-vă să vă impulsionați sistemul imunitar, astfel încât să luptați împotriva bolilor
- Acționează ca hormoni pentru a-ți regla funcțiile corpului.
- Construiți mușchi noi și vă ajută să vă mențineți masa musculară actuală.
- Transportați oxigenul, nutrienții, vitaminele și medicamentele în întregul corp.
Deși este adevărat că organismul tău folosește proteinele pe care le consumi pentru a crea noi forme de proteine care îndeplinesc toate aceste funcții esențiale, consumul unei diete bogate în proteine nu provoacă niveluri ridicate de proteine în sânge. Când se întâmplă acest lucru, este de obicei un indiciu că se întâmplă ceva nedorit cu sănătatea ta.
Conținut ridicat de proteine în sânge
Proteina ridicată din sângele tău, numită și hiperproteinemie, apare atunci când nivelul anumitor proteine din sângele tău este mai mare decât ar trebui. Nu este o boală în sine, dar este un indiciu clinic că altceva se întâmplă în corpul tău. Deoarece proteine bogate în sânge nu provoacă simptome inconfortabile, de obicei, medicii o descoperă în timpul testării de sânge de rutină sau când caută o altă problemă.
Dacă medicul dvs. găsește niveluri ridicate de proteine în sângele dvs., el va începe să investigheze pentru a afla de ce nivelul dvs. este ridicat. Clinica Mayo listează următoarele cauze potențiale de proteine ridicate în sângele dumneavoastră:
- Deshidratare
- Hepatită (B și C)
- HIV / SIDA
- Mielom multiplu
- amiloidoza
- Gammopatie monoclonală cu semnificație nedeterminată (MGUS)
Conținut ridicat de proteine în urină
Rinichii tăi servesc, în parte, pentru a elimina deșeurile sau excesul de lichid din sângele tău, permițând în același timp lucruri importante precum proteinele. Rinichii sănătoși sunt foarte buni la acest loc de muncă, dar dacă aveți o boală sau o afecțiune de bază care vă afectează funcția rinichilor, proteinele pot trece prin mecanismele de filtrare din rinichi și debarcați în urină. Aceasta se numește proteinurie (care este un nume fantezist, ceea ce înseamnă că aveți niveluri mai mari de proteine din urină decât în mod normal).
Există o mulțime de afecțiuni diferite care pot provoca proteinurie, dar unele dintre acestea includ:
- Diabet
- Boala renală cronică
- Boli de inimă / insuficiență cardiacă
- Tensiune arterială crescută
- limfomul lui Hodgkin
- lupus
- Infectie la rinichi
- Sarcina și / sau preeclampsia
- Artrita reumatoida
- Anemia celulelor secera
Pe de altă parte, există anumite lucruri care pot provoca temporar niveluri ridicate de proteine în urină, potrivit Clinicii Mayo. În aceste cazuri, nivelurile de proteine se rezolvă, de obicei, singuri după trecerea timpului sau te îndepărtezi de situația respectivă, iar rinichii tăi ajută la filtrarea excesului de proteine. Lucrurile care cresc temporar nivelul proteinelor includ:
- Stres emoțional
- Exercițiu intens
- Febră
- Expunerea la temperaturi reci
- Deshidratare
Scăpați de proteine ridicate
Deoarece există atât de multe cauze diferite de proteine ridicate în sânge sau urină, cel mai bun mod de a vă echilibra nivelul de proteine și de a scăpa de exces este de a trata cauza de bază. Pentru a vă asigura că ați identificat cauza adecvată, trebuie să consultați medicul.
De exemplu, dacă aveți proteine crescute în urină din cauza tensiunii arteriale mari, trebuie să lucrați pentru a vă controla tensiunea arterială și în limite normale și sănătoase. În cele mai multe cazuri, dacă faceți acest lucru, nivelurile de proteine se normalizează și se rezolvă pe cont propriu.
Pe de altă parte, potrivit Fundației Naționale a Rinichilor, dacă nivelurile ridicate de proteine sunt rezultatul deshidratării, este posibil să fiți capabili să eliminați excesul de proteine (sau să diluați concentrația), consumând mai multă apă și asigurați-vă că veți obține suficient electroliți. Aceasta ajută la deshidratarea inversă și, din nou, ajută nivelul proteinelor să revină la normal.
Dacă nivelul ridicat de proteine este cauzat de stresul emoțional, este posibil să le puteți scădea implicându-vă în mod regulat în tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația și vorbind cu un terapeut care vă poate ajuta să lucrați prin emoțiile dvs., astfel încât să le puteți trata mai bine.
Rețineți că unele dintre afecțiunile care provoacă un nivel ridicat de proteine (atât în sânge, cât și în urină) sunt grave și pot pune viața în pericol, dacă nu sunt îngrijite în mod corespunzător și sub supraveghere medicală.
Nu încercați să tratați nivelurile ridicate de proteine la domiciliu fără să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Odată ce ați aflat cauza de bază a proteinei ridicate, puteți colabora pentru a pune în aplicare un plan de tratament.
Proteinele tale au nevoie
Deși rinichii sănătoși sunt într-adevăr eficienți pentru a filtra excesul de proteine din sângele tău, iar nivelurile ridicate de proteine nu sunt cauzate în mod direct de dieta ta, este totuși o idee bună să nu mergi peste bord cu consumul tău. Mulți oameni cred că atunci când vine vorba de proteine, mai mult este mai bun, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Atâta timp cât vei obține suficient pentru a-ți oferi corpului ceea ce are nevoie, nu trebuie să consumi mult exces.
Recomandarea actuală pentru proteine este de 0, 8 grame pe kilogram de greutate corporală. Asta înseamnă că, dacă ai 150 de kilograme, ai nevoie doar de aproximativ 55 de grame pe zi. Dacă sunteți extrem de activ sau încercați să construiți o mulțime de mușchi, nevoile dvs. pot fi puțin mai mari. Un raport din Harvard Health menționează că puteți consuma de două ori cantitatea recomandată zilnic de proteine (și probabil chiar un pic mai mult), fără a avea efecte negative.
